Monthly Archives: juin 2024

Augmenter votre consommation de cette vitamine peut significativement aider à protéger contre les maladies cardiaques et le cancer

Lorsque quelqu’un me demande quels sont les nutriments les plus importants à consommer, ma réponse est la suivante : Tous.

Le fait est que votre corps doit disposer d’une gamme complète de nutriments pour fonctionner comme il est censé le faire – les nutriments ne sont pas facultatifs. Lire la suite →

Les choses secrètes qui se produisent lorsque vous commencez à manger des ananas tous les jours

Les ananas font partie des fruits les plus populaires au monde, et ce n’est pas difficile de comprendre pourquoi. Avec leur goût sucré et juteux et leur faible teneur en calories, les ananas sont une collation saine parfaite pour n’importe quel moment de la journée. Mais que se passe-t-il vraiment lorsque vous mangez des ananas régulièrement ? Il s’avère qu’il y a beaucoup plus dans ce fruit tropical qu’il n’y paraît. Lire la suite →

9 façons simples de renforcer vos genoux, vos cartilages et vos ligaments !

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Les articulations, le cartilage et les ligaments jouent des rôles essentiels pour soutenir la mobilité de notre corps. Les articulations permettent aux os de se rencontrer et facilitent des mouvements comme la flexion, la torsion et la rotation. Le cartilage agit comme un coussin entre les os, réduisant la friction et les protégeant contre les dommages. Les ligaments, quant à eux, sont des bandes de tissu robustes qui relient les os et stabilisent les articulations. Lire la suite →

Évitez le gingembre si vous avez ces problèmes de santé !

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Le gingembre est apprécié à travers le monde pour ses nombreux bienfaits pour la santé. De la réduction des nausées au soulagement des troubles digestifs, cette racine est utilisée depuis des siècles. Cependant, malgré ses propriétés thérapeutiques largement reconnues, il existe des situations spécifiques où la consommation de gingembre peut s’avérer problématique. Lire la suite →

La démence pourrait commencer dans vos vaisseaux sanguins – mangez ces aliments pour garder votre esprit vif | Dr William Li

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Connection entre santé cardiaque et santé cérébrale

La santé de notre cerveau est intimement liée à celle de nos vaisseaux sanguins et de notre cœur. Comme l’explique le Dr William Li, spécialiste de la santé cardiaque, la dépression, le trouble bipolaire, Alzheimer, Parkinson et la démence sont tous impactés par la santé de notre système cardiovasculaire. En effet, une mauvaise circulation sanguine peut sérieusement nuire au fonctionnement du cerveau. Lire la suite →

6 mauvaises habitudes qui détruisent votre testostérone (arrêtez ça svp)

Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi certains hommes semblent posséder une énergie illimitée, une virilité incomparable, alors que d’autres peinent à tenir la cadence, se sentent épuisés et découragés, ou pire encore, incapables de prendre du muscle tout en ayant des problèmes de performance ? Existe-t-il une force cachée qui détruit lentement l’essence même de la virilité sans que nous nous en rendions compte ? Lire la suite →

Comment perdre du poids en 2 heures

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La santé de notre colon est vitale pour notre bien-être général. Un régime alimentaire déséquilibré, riche en aliments transformés et pauvre en fibres, peut entraîner divers problèmes de santé, notamment la constipation et l’auto-intoxication dans le colon. Ces troubles peuvent à leur tour conduire à des maladies plus graves. Le Dr. Mandell propose une méthode efficace pour nettoyer le côlon et, par conséquent, améliorer la santé générale du corps. Lire la suite →

23 façons de nettoyer votre corps sans douleur

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Il existe de nombreuses façons simples de nettoyer votre corps

De nombreuses personnes entendent le mot « détox » ou « nettoyage » et ont immédiatement des images de famine et de symptômes de détox douloureux. En réalité, il y a beaucoup de choses que vous pouvez faire au quotidien pour soutenir en douceur les organes de détoxification et d’élimination de votre corps ! À long terme, ces habitudes peuvent être plus efficaces que les plans de détoxification intenses à court terme et, pour beaucoup, beaucoup plus réalistes. Lire la suite →

25 aliments riches en magnésium qui peuvent réduire les risques d’anxiété, de dépression, de crises cardiaques, etc.

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Le magnésium est un minéral essentiel qui joue un rôle vital dans la santé humaine. Alors qu’il est responsable de plus de 600 réactions dans l’organisme, y compris le métabolisme énergétique et la création de protéines, les experts estiment qu’environ 50 % des occidentaux en sont déficients. Parce qu’il joue un rôle clé dans la réponse immunitaire, la santé des os, la performance musculaire, la régulation de la glycémie et bien d’autres fonctions, il est important de s’assurer que vous consommez suffisamment de magnésium. (1, 2) Lire la suite →