Le cyclisme est une activité aux bienfaits surprenants pour la santé, aussi bien sur le plan physique que mental. Que vous souhaitiez tonifier vos muscles, accroître votre souplesse, vivre plus longtemps ou simplement améliorer votre humeur, il est temps de découvrir les avantages d’une balade à vélo quotidienne. Lire la suite →
Beaucoup de personnes commettent des erreurs en mesurant leur propre tension artérielle, ce qui peut donner des chiffres artificiellement erronés. Ces erreurs peuvent conduire à la conviction, à tort, que vous souffrez d’hypertension. Passons en revue ces erreurs pour éviter de tomber dans ce piège. Lire la suite →
Le thé vert, l’une des plus anciennes infusions à base de plantes, est connu pour ses bienfaits pour la santé, notamment la perte de poids. Bien que certains de ces avantages soient soutenus par des études, d’autres nécessitent encore des recherches approfondies. Cependant, il est essentiel de connaître également les effets secondaires potentiels du thé vert. Lire la suite →
Les noix, tout comme les grains, contiennent de l’acide phytique, un élément de leur mécanisme de défense pour éviter d’être consommées avant d’atteindre leur pleine maturité. Lire la suite →
La cartographie du visage, une pratique issue de la médecine traditionnelle chinoise et de la médecine ayurvédique, attire l’attention de plus en plus de personnes cherchant à comprendre les causes sous-jacentes de leurs problèmes de peau. Si vous souffrez de rougeurs, de sécheresse cutanée ou d’acné, vous vous êtes peut-être demandé s’il existe des causes internes. La cartographie du visage pourrait bien être une piste à explorer, car elle associe les affections cutanées à des déséquilibres au niveau des organes internes. Lire la suite →
Les parfums synthétiques, souvent étiquetés sous les termes génériques « parfum » ou « fragrance », sont des mélanges d’ingrédients chimiques pouvant avoir de graves conséquences sur la santé. Utilisés dans une multitude de produits du quotidien, ces parfums artificiels représentent des risques pour tous, quel que soit l’âge ou l’état de santé. Cet article explore en profondeur les dangers de ces substances, leurs effets sur le corps humain, ainsi que les moyens de les éviter. Lire la suite →
Les boissons édulcorées artificiellement, souvent perçues comme une alternative saine aux boissons sucrées, révèlent en réalité des effets néfastes sur la santé. Selon une étude réalisée par des chercheurs de l’Université de Boston, la consommation régulière de soda diététique multiplie par trois le risque de développer un accident vasculaire cérébral (AVC) ou une démence. Ces résultats concernent les personnes de plus de 45 ans pour l’AVC et celles de plus de 60 ans pour la démence, indépendamment d’autres facteurs comme l’alimentation, l’exercice physique ou le tabagisme. Lire la suite →
La santé de chaque individu dépend en grande partie de la capacité du corps à éliminer les toxines. Avec l’exposition quotidienne aux toxines environnementales, aux produits de soins corporels chimiques et aux aliments transformés, beaucoup de personnes ont besoin d’une détoxification sérieuse. Une méthode efficace pour commencer est une cure de détoxification du foie. Lire la suite →
Quand on parle d’exercice, il est bien connu que courir est excellent pour la santé. Mais savez-vous réellement ce qui se passe dans votre corps lorsque vous courez ? Il ne s’agit pas seulement de transpirer ou de manquer de souffle. Tout comme le yoga ou la musculation, la course à pied offre de nombreux bienfaits pour votre corps et votre esprit. Lire la suite →
Selon une étude publiée dans le Journal of Strength & Conditioning Research, les exercices axés sur la force augmentent le taux métabolique au repos de 18 % le lendemain de la séance d’entraînement. Voici 9 exercices pour obtenir un ventre plat en un mois seulement : Lire la suite →