Le cannabidiol, ou CBD, dérivé du cannabis, est devenu une solution naturelle prisée pour traiter divers maux, offrant des bienfaits tels que le soulagement de la douleur et la relaxation sans effets psychoactifs. Lire la suite →
Lorsque vous êtes submergé par le stress, il est temps de vous allonger sur votre tapis et de vous engager dans des postures de yin yoga profondément calmantes. Le yin est un type de yoga qui cible les tissus musculaires profonds du corps, appelés fascia, où des points de tension (ou nœuds) peuvent se former en période de stress. Les étirements profonds du yin visent à libérer la douleur et la tension dans le fascia en maintenant des postures passives pendant une longue période, permettant ainsi au fascia de se détendre et de se libérer. Lire la suite →
Les médecins découvrent que l’un des moyens les plus efficaces pour réduire l’inflammation ne se trouve pas dans une armoire à pharmacie, mais dans le réfrigérateur. En suivant un régime anti-inflammatoire, il est possible de lutter contre l’inflammation de manière durable. Lire la suite →
L’herboriste Dr. Sebi a formulé ce guide nutritionnel dans l’intention spécifique de rajeunir le corps au niveau intra-cellulaire. Ce régime alcalin, visant à réduire la production de mucus, se compose d’aliments végétaux non hybrides et alcalinisants par nature. Lire la suite →
Depuis l’âge de 6 ans, je souffre de migraines avec aura. À différents moments de ma vie, mon quotidien tournait autour de l’éventualité d’une migraine qui pourrait survenir au moment le plus inopportun. Lire la suite →
Le lait maternel est l’aliment naturellement conçu pour nourrir les bébés. Il fournit tous les nutriments dont votre nouveau-né a besoin, en quantité adaptée, et est facile à digérer. Un autre avantage : le lait maternel aide à renforcer le système immunitaire de votre bébé. Voici d’autres faits étonnants sur l’allaitement, l’immunité et la santé de votre enfant. Lire la suite →
Maintenir un système immunitaire fort peut être facilité par une alimentation adaptée. Si vous cherchez à prévenir les rhumes d’hiver et la grippe, une visite à votre épicerie locale est un bon point de départ. Planifiez vos repas en incluant ces 15 aliments puissants qui stimulent le système immunitaire. Lire la suite →
Les rides et les imperfections cutanées sont souvent perçues comme les premiers signes visibles du vieillissement. Bien qu’il soit impossible d’éviter totalement leur apparition, il est tout à fait envisageable de les retarder grâce à l’utilisation de crèmes spécifiques et de traitements naturels. Lire la suite →
Se débarrasser de la graisse abdominale peut être plus simple que vous ne le pensez, même si vous n’avez que peu de temps pour faire de l’exercice. Voici une routine d’entraînement spécialement conçue pour vous aider à cibler la graisse du bas du ventre et à tonifier votre corps. Ces exercices simples vous permettront de travailler non seulement la zone abdominale, mais aussi vos bras, vos jambes, vos fesses et votre taille en un rien de temps ! Lire la suite →
La peau délicate du cou et de la poitrine est souvent la première à montrer les signes du vieillissement. Exposée régulièrement aux rayons UV du soleil et aux toxines présentes dans l’air, cette zone est particulièrement vulnérable. En raison de sa finesse et du fait qu’elle contient peu de glandes sébacées, la production de collagène et d’élastine y est plus faible, ce qui accentue les signes du vieillissement. De plus, elle est souvent négligée dans les routines de soins de la peau, qui se concentrent principalement sur le visage. Lire la suite →