Alexa Fleckenstein, médecin, auteur de Health20, a certaines choses à dire à propos des douches froides. Dans le livre, elle écrit:
L’eau froide peut faire plus que simplement laver la sueur, la saleté, les cellules mortes de la peau, les bactéries et les virus.
Voilà ce qu’une douche froide peut faire pour vous:
- Renforce l’immunité contre les infections et le cancer
- Donne à vos glandes (thyroïde, glandes surrénales, ovaires / testicules) un coup de pouce, l’amélioration de l’activité hormonale
- Booste votre humeur et votre motivation
- Elève votre métabolisme pour lutter contre le diabète de type 2, l’obésité, la goutte, les maladies rhumatismales, la dépression, et plus
- Normalise votre tension artérielle
- Diminue la douleur chronique
- Entraîne et améliore votre circulation sanguine
- Détoxifie votre corps
- Lutte contre la fatigue
- Renforce des nerfs épuisés et irritables
- Rajeunit, guérit, et tonifie la peau
- Approfondit votre respiration
- Aide à l’insomnie
- Améliore la fonction rénale
- Réduit l’enflure et l’œdème
- Améliore la circulation lymphatique, ce qui augmente la fonction immunitaire
- Réduit le stress par la régulation de votre système nerveux autonome
- Régule la température, lutte contre les mains et les pieds froids chroniques et la transpiration excessive
- Garde vos cheveux en bonne santé
- Améliore les hémorroïdes et les varices
- Réduit les douleurs
Source: www.cold-showers.com
merci pour l article mais à quelle température on dit que l eau est froide et suivant quel saison?
Il n’y a pas de température standard. Il est conseillé d’y aller progressivement tant au niveau de la température que du temps passé sous la douche froide. Une autre technique consiste à passer de douche froide à douche chaude, 1 minute de chaque si mes souvenirs sont bons.
ce que vous dites est fort inéressant, mais prendre une douche froide en hiver, c’est pas facile
sauf qu’en été je le fais regulièrement