Tel que mentionné dans un récent article de la Harvard Health Letter, plus des trois quarts des hommes ayant les artères coronaires rétrécies par des dépôts de cholestérol souffrent également de dysfonction érectile.

Il existe des médicaments tel le Viagra, mais ces solutions temporaires et coûteuses peuvent avoir de sérieux effets secondaires. Bien évidemment, si vos artères sont si abîmées, un effort plus intense, impliquant bien plus que de simplement prendre une pilule peut engendrer des améliorations plus durables tant au niveau des fonctions sexuelles et de la santé cardiovasculaire. Une alimentation riche en végétaux peut non seulement faire régresser ces deux problèmes, mais une plante en particulier pourrait jouer un rôle important durant ce processus.

Le mode d’action des médicaments tel le Viagra passe par l’inhibition d’une enzyme qui bloque l’effet du cGMP impliqué dans la dilatation des vaisseaux sanguins du pénis. L’inhibition de cette enzyme augmente le taux de cGMP et, par conséquent, le flux sanguin. Un autre moyen de d’accroître le taux de cGMP est de cibler l’autre partie de l’équation en stimulant l’enzyme qui le produit. C’est exactement le rôle de l’oxyde nitrique. L’oxyde nitrique est dérivé de l’arginine. L’arginine peut être produit à partir de la citrulline, ainsi je me demande bien ce qui se produirait si vous mangiez plus de citrulline. La prise de suppléments de citrulline améliore la fermeté des érections chez les hommes souffrant de dysfonction érectile légère.

Et où se trouve la citrulline? Dans la pastèque. Et quelle quantité de pastèque devriez-vous ingérer quotidiennement pour obtenir la même dose utilisée dans cette étude? Trois portions et demie par jour, sauf si vous consommez de la pastèque jaune qui contient jusqu’à quatre fois plus de citrulline. Ainsi, une portion équivalente à 1/16 d’une pastèque de taille moyenne fournirait la dose étudiée permettant une augmentation de la fréquence des rapports sexuels de 68% par mois. Votre cœur devrait pouvoir supporter une telle hausse compte tenu de la baisse de votre pression artérielle causée par une plus forte consommation de pastèque.

La pastèque a tout ce qu’il vous faut!

Source: nutritionfacts.org