Les infarctus silencieux, souvent sans symptômes évidents, représentent un risque de santé insidieux. Cet article explore les signaux discrets d’un infarctus silencieux et propose des méthodes pour réduire les risques associés.
Comprendre l’infarctus silencieux
Contrairement aux représentations dramatiques, un infarctus silencieux se caractérise par des symptômes peu ou pas perceptibles. Ces événements, également connus sous le nom d’ischémies myocardiques silencieuses, peuvent passer inaperçus, car ils ne présentent pas les symptômes classiques d’un infarctus. Environ 45 % des infarctus sont silencieux, avec un risque accru chez les femmes.
Les facteurs déclencheurs
Les infarctus silencieux sont généralement causés par l’athérosclérose, où des plaques de cholestérol s’accumulent dans les artères coronaires, réduisant le flux sanguin vers le cœur. Les facteurs de risque incluent le tabagisme, une alimentation riche en sel, le stress, le diabète de type 2, les antécédents familiaux de maladies cardiaques, la prééclampsie, ainsi que des facteurs liés à l’âge et au sexe.
Identifier les signes
Symptômes de grippe persistants : Des signes grippaux qui durent peuvent indiquer un infarctus silencieux.
Gonflements et ballonnements : L’accumulation de liquide due à une mauvaise circulation sanguine peut entraîner un gonflement des extrémités et de l’abdomen.
Transpiration excessive : Une sudation anormale, même dans des conditions fraîches, peut être un signe avant-coureur.
Douleurs thoraciques et brûlures d’estomac : Des douleurs dans la poitrine, souvent confondues avec des troubles digestifs, peuvent signaler un infarctus.
Douleurs diversifiées : La douleur peut se propager au bras droit, à la mâchoire, aux dents, à l’abdomen et au dos.
Fatigue inhabituelle : Une fatigue extrême, accompagnée de vertiges et de difficultés respiratoires, peut être un signe d’infarctus.
Prévention et traitement
Activité physique : Commencez par de simples promenades, puis augmentez progressivement l’intensité avec des exercices comme le jogging, le yoga, la danse ou la musculation.
Alimentation équilibrée : Privilégiez les aliments riches en fibres et en oméga-3, tels que les légumes crus, le saumon, l’avocat et les noix. Limitez les grignotages et les sucreries.
Gestion du poids et de la santé : Surveillez votre poids, votre glycémie, votre cholestérol et votre tension artérielle pour prévenir la formation de plaques d’athérosclérose.
Arrêt du tabagisme : Le tabac réduit le flux sanguin oxygéné vers les organes vitaux, augmentant ainsi le risque d’infarctus.
Conclusion
Les infarctus silencieux, bien que discrets, constituent une menace sérieuse pour la santé. Reconnaître leurs signes subtils et adopter un mode de vie sain sont essentiels pour prévenir et gérer ces événements potentiellement mortels.
