Les lésions nerveuses, également connues sous le nom de neuropathie, surviennent lorsque les nerfs du corps sont endommagés ou atteints, provoquant souvent des douleurs, des engourdissements et une faiblesse musculaire. Cette condition peut résulter de diverses causes, telles que des blessures physiques, le diabète ou des maladies auto-immunes. Heureusement, certaines plantes ont été reconnues pour leur capacité à soutenir la santé des nerfs et à soulager ces inconforts. Voici les sept plantes les plus impressionnantes pour réparer les lésions nerveuses et prévenir la neuropathie.

1. La camomille

La camomille est plus qu’un simple favori pour l’infusion du soir ; c’est un remède à base de plantes puissant pour apaiser les nerfs endommagés. Elle est particulièrement prisée en médecine naturelle pour ses propriétés calmantes et anti-inflammatoires, ce qui en fait un excellent choix pour la gestion des douleurs neuropathiques, un symptôme courant des lésions nerveuses.

Les pouvoirs de la camomille proviennent de sa richesse en flavonoïdes, notamment l’apigenine, qui est connue pour réduire l’inflammation et apaiser la douleur en ciblant les voies inflammatoires qui exacerbent la douleur nerveuse.

En outre, les effets sédatifs doux de la camomille peuvent améliorer la qualité du sommeil, souvent compromise chez ceux qui souffrent de douleurs nerveuses. Un bon sommeil est essentiel pour les processus de guérison du corps, y compris la réparation des nerfs. Boire régulièrement des infusions de camomille ou utiliser ses extraits peut améliorer le bien-être général en réduisant les niveaux de douleur et en favorisant de meilleurs schémas de sommeil.

2. La menthe poivrée

La menthe poivrée est une autre plante puissante pour apaiser les troubles nerveux. L’huile de menthe poivrée, riche en menthol, est particulièrement efficace pour une application topique, offrant une sensation de refroidissement qui peut soulager de manière significative les sensations de brûlure et de picotement associées à la neuropathie.

Le menthol, le principal ingrédient actif de l’huile de menthe poivrée, fonctionne en activant les récepteurs TRPM8 sensibles au froid dans la peau. Cette action refroidit la zone à laquelle l’huile est appliquée, distrayant de la douleur en fournissant une sensation apaisante qui surpasse temporairement les signaux d’inconfort envoyés au cerveau.

Pour une efficacité optimale, l’huile de menthe poivrée doit être diluée avec une huile de support pour éviter les irritations cutanées. Utilisée en massages ou dans des bains, elle peut atteindre les nerfs affectés et procurer un soulagement rapide.

3. Le gingembre

Le gingembre n’est pas seulement un ingrédient clé pour les plaisirs culinaires; c’est aussi un ennemi redoutable de l’inflammation. Ce rhizome puissant est utilisé depuis des siècles pour ses propriétés anti-inflammatoires, ce qui en fait un choix excellent pour ceux qui souffrent de douleurs neuropathiques associées aux lésions nerveuses.

Le gingembre contient des gingérols et des shogaols, des composés actifs qui ont des effets anti-inflammatoires et antioxydants significatifs. Ces composés inhibent la production de cytokines et de chimiokines pro-inflammatoires au niveau cellulaire, aidant ainsi à réduire l’enflure et la douleur dans tout le corps.

Incorporer le gingembre dans son alimentation peut se faire simplement en l’ajoutant à des infusions, des smoothies ou des repas. Pour un soulagement plus ciblé, des suppléments de gingembre sont disponibles, ainsi que des gels topiques contenant de l’extrait de gingembre pouvant être appliqués directement sur les zones douloureuses.

4. L’ashwagandha

L’ashwagandha est une plante vénérable en médecine ayurvédique, connue pour ses propriétés adaptogènes remarquables. Les adaptogènes aident le corps à s’adapter au stress et exercent un effet normalisant sur les processus corporels, renforçant ainsi la capacité du corps à faire face au stress physique et émotionnel, ce qui peut être particulièrement bénéfique pour ceux qui souffrent de lésions nerveuses.

En plus de ses capacités à réduire le stress, l’ashwagandha favorise la réparation des cellules nerveuses, aidant à régénérer les axones et les dendrites des cellules nerveuses, des composants clés du système nerveux. Cela améliore la communication entre les cellules nerveuses et rétablit leur fonction normale après une lésion.

L’ashwagandha est disponible sous forme de capsules, de poudres ou de teintures, et une utilisation régulière de cette plante peut contribuer de manière significative à la réparation des nerfs et au bien-être général.

5. Le ginkgo biloba

Le ginkgo biloba est une plante vénérable avec une longue histoire d’utilisation en médecine traditionnelle chinoise, principalement reconnue pour sa capacité à améliorer la circulation. Ce boost circulatoire est vital pour quiconque souffrant de lésions nerveuses car il facilite le flux d’oxygène et de nutriments vers les cellules nerveuses, essentiels pour leur réparation et leur santé.

Le ginkgo biloba contient des antioxydants puissants qui protègent les cellules nerveuses contre le stress oxydatif et les dommages. En protégeant les neurones et autres cellules des dommages oxydatifs, le ginkgo biloba soutient non seulement la santé des nerfs mais améliore également leur fonctionnement au fil du temps.

Les suppléments de ginkgo biloba sont disponibles sous forme de comprimés, de capsules et d’extraits liquides. Une prise régulière sous la supervision d’un professionnel de santé peut aider à améliorer la circulation, protéger les cellules nerveuses et accélérer la guérison des lésions nerveuses.

6. Le millepertuis

Le millepertuis est non seulement un remède populaire pour la dépression, mais aussi hautement apprécié pour ses propriétés neuroprotectrices. Cette plante a une riche histoire en médecine naturelle pour traiter divers troubles du système nerveux, et ses bienfaits s’étendent de manière significative à la santé des nerfs, en particulier pour traiter les douleurs neuropathiques.

Le millepertuis favorise la régénération des nerfs grâce à des composés actifs tels que l’hypericine et l’hyperforine, qui contribuent à la croissance et à la santé des tissus nerveux. En favorisant la réparation des cellules nerveuses endommagées, le millepertuis aide à réduire la sensation de douleur et améliore le confort neurologique général.

Le millepertuis peut être consommé sous forme de capsules, d’infusions ou de teintures. Cependant, il est essentiel de consulter un professionnel de santé avant de commencer tout nouveau traitement, car le millepertuis peut interagir avec divers médicaments.

7. Le curcuma

Le curcuma est un ingrédient précieux dans la cuisine, mais également une super plante dans le domaine des remèdes naturels, particulièrement pour combattre l’inflammation et la douleur nerveuse. Le composé magique du curcuma est la curcumine, une substance qui a attiré beaucoup d’attention pour ses propriétés anti-inflammatoires et analgésiques puissantes.

La curcumine fonctionne en inhibant des enzymes et protéines clés qui propagent l’inflammation dans tout le corps. Cette action est essentielle pour gérer des conditions comme la neuropathie, où l’inflammation peut exacerber la douleur nerveuse et entraîner davantage de lésions nerveuses. En réduisant l’inflammation, la curcumine aide à soulager les symptômes douloureux associés aux lésions nerveuses, fournissant un soulagement bien nécessaire.

Incorporer le curcuma dans l’alimentation peut être simple et pratique en l’ajoutant aux repas en tant qu’épice, en l’appréciant dans des infusions ou en le prenant sous forme de suppléments en capsules pour une dose plus concentrée.

Intégrer régulièrement le curcuma dans son régime alimentaire peut améliorer de manière significative la fonction nerveuse et réduire la douleur, le plaçant en tête de la liste des recommandations pour soutenir naturellement la santé des nerfs.

Voilà, notre décompte des sept meilleures plantes pour les lésions nerveuses. Chaque plante offre des bienfaits uniques, alors n’hésitez pas à en incorporer une ou plusieurs dans votre routine si vous cherchez des remèdes naturels pour soutenir la santé des nerfs. Toutefois, il est important de consulter un professionnel de santé avant de commencer tout nouveau traitement.

Source : Healthy Natural Remedies