La cannelle est bien plus qu’une simple épice utilisée en cuisine; elle offre une multitude de bienfaits pour notre santé. Sous forme d’infusion ou d’eau aromatisée, cette épice puissante peut être intégrée facilement dans votre quotidien pour ses propriétés thérapeutiques. Voici sept raisons convaincantes pour lesquelles consommer de l’eau de cannelle quotidiennement peut améliorer votre bien-être.
Améliore le système immunitaire
La cannelle possède des propriétés antivirales, antibactériennes et antifongiques. Ainsi, boire de l’infusion de cannelle chaque jour peut renforcer le système immunitaire et réduire les risques de contracter des maladies comme la grippe ou le rhume. De plus, elle est également efficace pour combattre la candidose.
Améliore la circulation sanguine
Consommer de l’infusion de cannelle améliore la circulation sanguine et agit comme un dilutif naturel du sang. En outre, cette boisson contribue à protéger le cœur en réduisant les niveaux de LDL, le mauvais cholestérol.
Réduit le risque de diabète
Grâce à ses effets bénéfiques sur le cholestérol et la circulation sanguine, l’infusion de cannelle peut aussi aider à contrôler la glycémie et procurer une sensation de satiété. Cette action est attribuée à la forte concentration de polyphénols qui améliorent les fonctions de l’insuline, réduisant ainsi le risque de diabète.
Réduit la douleur et l’inflammation
Les propriétés anti-inflammatoires de la cannelle sont reconnues pour aider à soulager les douleurs articulaires. C’est un allié précieux pour les personnes souffrant d’arthrite, d’ostéoporose ou d’autres maladies liées à l’inflammation. Elle peut aussi prévenir des maladies telles que la maladie d’Alzheimer et de Crohn.
Prévient le vieillissement prématuré
L’infusion de cannelle est riche en antioxydants essentiels pour le corps. Ces antioxydants contribuent à prévenir le vieillissement prématuré et à purifier l’organisme. Boire de l’eau de cannelle améliore également le tonus de la peau, combat l’acné et d’autres problèmes inflammatoires cutanés.
Aide à perdre du poids
L’eau ou l’infusion de cannelle peuvent contribuer à réduire la sensation de faim en favorisant un sentiment de satiété, ce qui est bénéfique pour les personnes cherchant à perdre du poids. Elle peut être une aide précieuse dans le cadre d’un régime alimentaire équilibré.
Prévient le cancer
D’après le City of Hope Cancer Center, les propriétés uniques de l’infusion de cannelle pourraient jouer un rôle dans l’inhibition de la croissance tumorale. Bien que les études soient en cours, ces résultats préliminaires sont prometteurs.
Comment préparer de l’eau de cannelle
Préparer de l’eau à la cannelle est très simple :
Ingrédients :
- 2 bâtons de cannelle
- Une casserole d’eau
Instructions :
- Remplissez une casserole d’eau et ajoutez-y les bâtons de cannelle.
- Laissez la casserole reposer au réfrigérateur toute la nuit.
- Consommez la boisson le lendemain à température ambiante ou, pour plus de fraîcheur, froide ou avec de la glace en été.
Êtes-vous prêt à intégrer l’eau de cannelle dans votre routine quotidienne? Avec tous les bienfaits qu’elle apporte, il serait dommage de s’en priver!
