Si vous cherchez une méthode naturelle pour perdre du poids ou simplement détoxifier votre corps, certaines boissons peuvent vous aider. Ces boissons, non seulement recommandées par les médecins, mais aussi délicieuses, stimulent votre métabolisme. En conséquence, votre corps brûle plus de graisses et se tonifie plus facilement.
Thé vert à la menthe
Le thé vert est l’ingrédient principal de cette boisson, optimisant l’oxydation des graisses. La menthe et le citron, quant à eux, préviennent l’inflammation et contribuent grandement au processus métabolique.
Comment le préparer :
- Ajoutez 7 tasses de thé vert dans un bocal.
- Ajoutez une poignée de feuilles de menthe fraîche.
- Ajoutez quelques tranches de citron.
- Placez le bocal au réfrigérateur le dimanche soir. À partir de lundi, buvez un verre de thé chaque jour pendant une semaine.
Smoothie à la fraise
Pour renforcer vos muscles, il est essentiel d’augmenter votre apport en protéines. Ce smoothie vous aide à le faire, tandis que les fraises activent votre métabolisme.
Comment le préparer :
Ajoutez dans un blender:
- 1 tasse de fraises
- 2 càs de graines de chanvre décortiquées
- 2 càs de graines de lin préalablement mixées
- des dattes ou du miel pour sucrer
- A tasse d’eau
Mixez le tout, savourez le goût et profitez des bienfaits de cette boisson.
Smoothie aux fruits
Cette boisson est particulièrement délicieuse grâce à la combinaison de fruits qu’elle contient. L’ingrédient principal est le pamplemousse, un ingrédient largement reconnu pour sa capacité à favoriser la perte de graisse.
Comment le préparer :
Ajoutez dans un blender :
- 2 pamplemousses pressés
- 2 tranches d’ananas
- 1 tasse de framboises
- 1/2 verre d’eau
Mixez le tout et votre smoothie est prêt à être dégusté.
Smoothie à la pomme
Les pommes sont excellentes pour détoxifier et énergiser votre corps. Riches en pectine, elles réduisent la quantité de graisses que vos cellules peuvent absorber. Cette boisson savoureuse renforcera vos muscles tout en aidant à brûler les graisses.
Comment le préparer :
Ajoutez dans un blender :
- 1 pomme coupée en morceaux
- 1 cuillère à soupe de miel
- 1/2 tasse d’amandes
- Un peu de cannelle
- 1/2 litre d’eau
Mixez le tout pour obtenir une boisson saine et énergisante.
Infusion épicée
Cette infusion de thé vert offre de nombreux bienfaits pour la santé. Le thé vert, le poivre et la cannelle accélèrent votre métabolisme, tandis que le miel aide à détoxifier votre corps.
Comment la préparer :
- Préparez une tasse de thé vert
- Ajoutez du miel
- Ajoutez une pincée de piment de Cayenne
- Ajoutez une cuillère à soupe de cannelle en poudre
Smoothie au chocolat
Cette boisson est parfaite pour augmenter naturellement votre consommation de protéines. Comme le café stimule le métabolisme, vous pouvez la boire une heure avant votre séance d’entraînement.
Comment le préparer :
Ajoutez dans un blender :
- Poudre de cacao cru
- 1/2 litre de lait d’amande
- 1/2 tasse de flocons d’avoine
- 1/4 tasse d’amarante
- 1/2 cuillère à soupe de café
- Du miel selon votre goût
Mixez le tout et dégustez. C’est un vrai régal.
Autres boissons qui boostent le métabolisme
L’eau de coco, que vous pouvez boire directement à la source, et le café noir aident également à accélérer votre métabolisme et à brûler les graisses plus rapidement. Vous pouvez les consommer le matin dès votre réveil, après le petit-déjeuner ou avant de faire de l’exercice.
