Pour ce premier défi intitulé « 1 mois challenge », j’ai décidé d’éliminer tous les sucres ajoutés de mon alimentation pour observer les effets sur ma santé. Mon objectif était de retirer uniquement les sucres ajoutés dans les aliments transformés, sans toucher aux sucres naturels présents notamment dans les fruits. Voici le récit de cette expérience mois après mois. Lire la suite →
Les 15 pires aliments pour les diabétiques
Il est de notoriété publique que les aliments riches en sucre peuvent nuire à votre corps, ce qui est particulièrement vrai pour les personnes diabétiques. Cependant, certains aliments sont plus dangereux que d’autres, et même certains que vous pourriez penser être sains sont en réalité bourrés de sucre caché. Voici les 15 pires aliments pour les diabétiques. Lire la suite →
Faites ces 5 choses tous les matins, et découvrez comment cela vous changera
Pour rendre votre journée encore plus productive, il y a certaines actions à intégrer dans votre routine matinale. Voici cinq habitudes qui peuvent grandement améliorer votre bien-être et votre productivité quotidienne. Lire la suite →
Faites cela pour enlever les points noirs sur votre nez
Les points noirs sont un problème que tout le monde rencontre, quel que soit le type de peau. Ils semblent impossibles à éliminer complètement. Heureusement, il existe des méthodes rapides et efficaces pour les retirer. Lire la suite →
Que se passe-t-il dans votre corps lorsque vous faites 5 minutes de planche chaque jour
La planche est un exercice simple et polyvalent qui ne nécessite aucun équipement supplémentaire. Tout ce dont vous avez besoin est le sol, vous-même et quelques minutes par jour. Et l’efficacité de cet exercice est incroyable. Que se passe-t-il si vous faites de la planche tous les jours ? Découvrez les multiples bénéfices de cet exercice pour votre corps. Lire la suite →
Buvez ce jus pour éliminer des kilos de déchets et perdre du poids
Si vous êtes à la recherche d’une solution naturelle pour combattre la constipation, soulager les ballonnements et réduire les gaz intestinaux, vous êtes au bon endroit. Dans cet article, nous vous présentons une recette de jus incroyable utilisant des ingrédients comme les pruneaux, les pommes, les épinards, le citron et le gingembre. Ces aliments sont connus pour leurs bienfaits digestifs et vont vous aider à retrouver un ventre plat et un système digestif en bonne santé. Lire la suite →
Remédier à la constipation avec 2 nutriments – Ce n’est pas ce que vous pensez !
Et si on vous disait que tout ce que vous avez entendu sur la constipation était faux ? En réalité, la clé pour y remédier se trouve dans seulement deux nutriments miracles. La constipation peut être une source de malaise quotidien, vous laissant ballonné, léthargique, et franchement inconfortable. Heureusement, une solution simple et naturelle existe pour faire bouger les choses : le thiamine et le magnésium. Lire la suite →
Une cuillère à soupe par jour et les caillots sanguins disparaissent pour toujours !
Si vous avez plus de 40 ans, il est possible que vous hébergiez un tueur silencieux dans vos veines, prêt à frapper à tout moment. Les caillots sanguins touchent des millions de personnes dans le monde chaque année et peuvent entraîner de graves problèmes de santé comme des crises cardiaques, des accidents vasculaires cérébraux (AVC) et des embolies pulmonaires. Lire la suite →
N’utilisez surtout pas ceci pour cuisiner !!!
Existe-t-il une manière saine de savourer des aliments frits ? Découvrez ici les meilleures et les pires huiles pour la friture ! Lire la suite →
L’aliment qui réduit une prostate hypertrophiée
De nombreux hommes peuvent être confrontés à un problème de prostate hypertrophiée, une affection également connue sous le nom d’hyperplasie bénigne de la prostate. Cette glande, qui entoure le petit tube sous la vessie, peut gonfler avec l’âge, perturbant ainsi l’écoulement urinaire et potentiellement évoluer vers une situation cancéreuse. Lire la suite →