Si vous ressentez une douleur dans les muscles à la suite d’un exercice ou d’un mouvement excessif, vous n’avez probablement pas obtenu une hydratation adéquate du corps. Une simple boisson qui se compose de seulement quatre ingrédients peut vous aider à atteindre cet objectif.

Les électrolytes tels que le magnésium, le sodium et le calcium préviennent l’inflammation et les spasmes musculaires. Des amandes ou une banane pourraient aider si un entrainement ou un mouvement intense se reproduisent.

Excluez la farine blanche, le sucre blanc et les pâtes de votre alimentation et assurez à votre corps un apport d’eau suffisant.

Pour la préparation de cette boisson étonnante qui détendra vos muscles, vous aurez besoin des ingrédients suivants:

• 2-3 carottes
• 1 branche de céleri
• La moitié d’un concombre frais
• 1 tasse de brocoli

Méthode de préparation:

La préparation est très simple – passez tous les ingrédients ci-dessus dans un extracteur de jus et buvez immédiatement. Vous pouvez boire cette boisson savoureuse tous les jours.