Bonjour à tous! Aujourd’hui, je suis ravi de partager avec vous des recettes naturelles qui sont de véritables bombes de vitamines, idéales pour booster votre santé et bien-être.

La boisson vitaminée à la betterave

La première recette est une boisson vitaminée à base de betterave. La betterave est connue pour son effet anti-inflammatoire. Pour cette recette, vous aurez besoin d’une betterave, d’une carotte riche en vitamines, un peu de gingembre qui améliore la digestion, du persil qui stimule l’appétit et aide à éliminer le sel du corps, et des tomates, faibles en calories et aidant à perdre du poids. Ajoutez 70 ml d’eau et mixez le tout dans un blender. Filtrez ensuite avec une passoire pour enlever les fibres.

La tisane au citron et gingembre

La deuxième recette est une tisane au citron et gingembre. Vous aurez besoin de la peau d’un citron bien lavé et pelé, 10-15 gr de gingembre qui soulage la douleur et réduit l’inflammation, une demi-pomme verte aux propriétés antibactériennes, deux feuilles de laurier, et un demi-cuillère à soupe de clous de girofle. Ajoutez 700 ml d’eau et faites bouillir pendant 5 minutes. Cette tisane est à consommer le matin avant les repas.

Le café au gingembre

Enfin, nous avons le café au gingembre, une boisson au goût inhabituel. Pour cela, prenez 3 cuillères à café de café, 400 ml d’eau (chauffée mais non bouillie), et un quart de cuillère à café de poudre de gingembre. Le gingembre active toutes les phases de la digestion, aidant ainsi à se débarrasser de l’excès de graisse. Filtrez et ajoutez du lait d’amande à votre goût. Ce café est délicieux et parfumé au gingembre.

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