J’ai entendu des gens prétendre que les bananes n’ont pas leur place dans un régime de perte de poids, mais je ne suis pas d’accord.

Elles sont bonnes pour la santé, rassasiantes, et peuvent vraiment vous aider à brûler la graisse. Bien sûr, une alimentation équilibrée et faire de l’exercice est crucial pour atteindre les objectifs de perte de poids, mais cette boisson peut aider.

Ingrédients:

• 1 orange bio
• 1 banane bio
• 1 pomme bio
• 1 cuillère à café de jus de citron bio fraîchement pressé
• Eau purifiée

Instructions:

Mixez tous les ingrédients dans un blender jusqu’à ce que vous obteniez un mélange homogène. Ajoutez autant d’eau que vous le voulez. Vous pouvez le garder épais ou le rendre plus liquide. Remplacez un repas par ce smoothie. Pour un impact plus important, faites de l’activité physique après l’avoir bu.