Bien que l’hiver soit une saison prisée pour sa neige, son ambiance chaleureuse et ses activités comme le ski, le froid peut également causer des problèmes de santé, notamment chez les personnes au système immunitaire affaibli. Par conséquent, les troubles respiratoires sont fréquents durant cette période. Qu’il s’agisse d’asthme, d’allergies ou d’un simple rhume, personne n’apprécie d’éternuer constamment, de tousser, d’avoir la gorge encombrée de mucus ou un nez qui coule.
Pour soulager ces désagréments, beaucoup se tournent vers des médicaments en vente libre. Malheureusement, ces traitements peuvent entraîner des effets secondaires indésirables et, dans certains cas, accroître les risques de développer d’autres maladies. Heureusement, il existe des remèdes maison simples et naturels pour apaiser les symptômes des problèmes respiratoires.
Un de ces remèdes est une infusion détoxifiante pour les poumons, que nous vous présentons aujourd’hui. Préparée à base d’ingrédients naturels, elle est sans effets secondaires et adaptée à tout le monde. Voici comment la préparer.
Recette de l’infusion détox pour les poumons
Ingrédients nécessaires :
- 1 ½ tasse d’eau
- 2 cuillères à café de feuilles de molène
- 1 cuillère à café de menthe verte séchée (facultatif)
- 1 à 2 cuillères à café de miel brut (facultatif)
Préparation :
- Faites bouillir l’eau.
- Placez les feuilles de molène dans une passoire et immergez-les dans l’eau chaude.
- Dans une autre passoire, ajoutez la menthe verte et laissez infuser pendant 15 minutes.
- Incorporez le miel pour sucrer, mélangez bien, et dégustez l’infusion encore chaude.
Pour un soulagement optimal, consommez une à deux tasses par jour.
Les bienfaits de la molène
La molène, une plante courante, est reconnue depuis longtemps pour ses propriétés naturelles bénéfiques contre les troubles respiratoires, comme les rhumes, la faiblesse pulmonaire ou les difficultés respiratoires. Ses bienfaits proviennent des saponines qu’elle contient, des composés organiques qui agissent comme expectorants naturels. Grâce à ses propriétés émollientes, elle est particulièrement efficace pour apaiser les irritations de la gorge causées par une toux persistante. En plus de soulager les rhumes et autres troubles respiratoires, l’infusion de molène peut également contribuer à renforcer le système immunitaire.
Pourquoi éviter les médicaments en vente libre ?
Bien que les antibiotiques soient souvent utilisés pour traiter les infections des voies respiratoires supérieures ou inférieures, leur surutilisation peut affaiblir le système immunitaire et favoriser une résistance aux antibiotiques.
Par ailleurs, les sirops contre la toux, souvent prisés pour un soulagement immédiat, ne traitent pas l’infection sous-jacente. Une consommation excessive de ces produits peut provoquer des effets secondaires tels que somnolence, démangeaisons, gonflements, éruptions cutanées, difficultés respiratoires et nausées.
Sources:
www.healthy-holistic-living.com
www.healthyfoodhouse.com
