Beaucoup de gens souffrent de constipation chronique, du syndrome du côlon irritable, de l’intestin perméable et d’autres problèmes digestifs. Étant donné que le côlon a pour rôle essentiel d’éliminer les déchets, il est important de garantir son bon fonctionnement.
Heureusement, certaines pratiques peuvent aider à soulager les douleurs causées par les toxines et les problèmes de digestion dans le corps. Un nettoyage maison du côlon peut aider à éliminer certaines toxines et soulager naturellement la constipation. Choisissez une journée où vous n’avez pas besoin de sortir de chez vous pour vous habituer aux changements engendrés par le nettoyage du côlon et l’élimination des déchets une fois le processus de détoxification commencé.
Préparation du purifiant maison
Ingrédients :
- 100 ml d’eau propre
- 1/2 cuillère à café de sel de mer
- 100 ml de jus de pomme
- 2 cuillères à soupe de jus de gingembre
- 2 cuillères à soupe de jus de citron frais
Instructions :
- Chauffez 100 ml d’eau dans une casserole sans la faire bouillir, afin de pouvoir la boire à une température sécuritaire.
- Versez l’eau chaude dans un grand verre.
- Ajoutez le sel de mer et mélangez jusqu’à dissolution.
- Ajoutez ensuite le jus de pomme, le jus de gingembre et le jus de citron frais, puis mélangez bien le tout.
Le sel de mer dans ce mélange favorise l’élimination des toxines et stimule la digestion en poussant les déchets à travers le corps.
Bienfaits des ingrédients
Pourquoi une pomme par jour éloignerait-elle le médecin? Ce dicton provient probablement de l’idée que les aliments complets comme les pommes, riches en nutriments, contribuent à une bonne santé globale. En effet, une étude montre que ceux qui consomment une pomme par jour ont moins de visites chez le médecin et nécessitent moins de médicaments sur ordonnance.
Le gingembre est excellent car il réduit les ballonnements tout en stimulant le côlon et en le gardant libre de déchets et de mauvaises toxines. Le citron, quant à lui, est incroyable. Le jus de citron aide à la digestion, à la détoxification et est riche en vitamine C, faisant de lui un excellent antioxydant.
Mode de consommation
Buvez ce mélange dès le matin, à jeun. Préparez et consommez une nouvelle portion juste avant un déjeuner léger, comme des légumes cuits à la vapeur et du saumon cuit au four, et une autre portion dans l’après-midi. Hydratez-vous avec 6 à 8 verres d’eau tiède tout au long de la journée. Il est préférable de réduire la quantité de liquides après 17 heures pour éviter de devoir se réveiller la nuit pour aller aux toilettes.
Précautions
La consommation de ce type de nettoyage du côlon ne devrait pas poser de problème. Cependant, il est toujours conseillé de consulter votre médecin avant de commencer toute nouvelle pratique, surtout si vous êtes enceinte, souffrez de maladies, avez des allergies ou prenez des médicaments sur ordonnance.
Ne buvez pas ce jus si vous êtes diabétique en raison de la grande quantité de sucre naturel contenu dans le jus de pomme. Ce nettoyage doit être fait pour une journée ou au maximum une semaine.
