Pendant de nombreuses années, le gingembre et le moringa ont été utilisés pour lutter contre diverses maladies et ont démontré des résultats impressionnants. La recherche montre qu’utilisés ensemble en quantités précises, leurs effets sont considérablement améliorés.
Les bienfaits du gingembre
Le gingembre est une racine aux multiples bienfaits pour la santé :
- Perte de poids : Le gingembre aide à accélérer le métabolisme et soutient le système gastro-intestinal, ce qui favorise la perte de poids.
- Prévention des nausées et vomissements : Il est excellent pour apaiser les nausées et prévenir les vomissements.
- Prévention des maladies graves : Le gingembre contribue à prévenir des maladies comme le cancer du côlon et les ulcères d’estomac.
- Propriétés anti-inflammatoires : Il agit comme un anti-inflammatoire naturel.
Les bienfaits du moringa
Originaire d’Inde, d’Afghanistan et du Pakistan, le moringa est réputé pour ses remarquables propriétés médicinales. Il est populaire dans différentes parties du monde pour des raisons variées :
- Soulagement de l’arthrite : Selon de nombreuses études, le moringa est très efficace pour soulager les douleurs causées par la polyarthrite rhumatoïde.
- Prévention des maladies : Des recherches ont démontré que le moringa contient de nombreux composés anticancéreux, notamment contre le cancer de l’ovaire, du foie, du poumon et le mélanome.
- Protection cardiovasculaire : Le moringa aide à empêcher l’absorption excessive de mauvais cholestérol par les intestins et à prévenir l’accumulation de graisse dans les artères, réduisant ainsi le risque de maladies cardiovasculaires.
- Traitement des migraines : En médecine traditionnelle indienne, les feuilles de moringa sont utilisées pour soulager les maux de tête et traiter les migraines grâce à leurs propriétés anti-inflammatoires.
- Amélioration de la digestion : Le moringa, riche en fibres, est bénéfique pour les personnes souffrant de constipation et aide à prévenir et traiter les ulcères d’estomac.
- Protection hépatique : Il est souvent utilisé pour prévenir les infections du foie et pour améliorer la santé de cet organe vital.
- Traitement de l’anémie : Grâce à ses nombreuses protéines, vitamines et minéraux, le moringa est riche en nutriments qui aident à prévenir ou combattre l’anémie.
- Amélioration de la circulation : Le moringa, ayant des propriétés vasodilatatrices, régule la tension artérielle et aide à traiter les hémorroïdes.
Recette d’une infusion de gingembre et moringa
Ingrédients :
- 10 feuilles de moringa vert
- 1 litre d’eau
- 85 grammes de gingembre frais
- 1 cuillère à café de miel
Instructions :
- Nettoyez la racine de gingembre et coupez-la en morceaux.
- Faites bouillir dans une casserole d’eau pendant 10 minutes.
- Retirez le gingembre du feu et ajoutez les feuilles de moringa.
- Couvrez et laissez reposer pendant 5 minutes.
- Filtrez le mélange et buvez.
- Si désiré, ajoutez une cuillère à café de miel pour adoucir.
Buvez une tasse de cette infusion le matin et une autre avant de dormir.
