La pastèque est notre fruit d’été préféré. Si vous pensez que les pastèques ne font que vous ballonner, il est temps d’y réfléchir à deux fois. Les pastèques juteuses sont riches en nutriments et ont la valeur nutritionnelle la plus élevée par calorie.

Les pastèques sont excellentes pour la santé en général

Les pastèques sont délicieuses et nutritives, et contiennent une bonne quantité de vitamines A, B6 et C, de L-citrulline, de fibres, d’antioxydants et de potassium. En outre, les pastèques sont la meilleure source de L-citrulline.

Ces nutriments agissent en parfaite synergie et renforcent votre réponse immunitaire tout en vous aidant à soulager les symptômes du diabète, de l’asthme, de l’arthrose et de la polyarthrite rhumatoïde.

Voici d’autres bienfaits de ce fruit juteux :

1. Tue les bactéries dangereuses et nettoie les reins.

2. Les graines de pastèque facilitent l’élimination des calculs rénaux. Écrasez une cuillère à soupe de graines et laissez-les infuser dans de l’eau bouillante.

3. La consommation régulière de pastèques abaisse la tension artérielle et stimule la circulation sanguine.

4. La vitamine C contenue dans les pastèques prévient le durcissement des artères.

5. L’eau et les fibres soulagent la constipation.

6. Mangez régulièrement des pastèques pour prévenir le cancer de la prostate. N’oubliez pas que les pastèques sont riches en antioxydants.

7. Le potassium et le magnésium soulagent les douleurs musculaires. Ces minéraux jouent un rôle important dans le processus de récupération.

8. Les pastèques éliminent l’ammoniaque du foie et nettoient l’ensemble de l’organisme.

Les pastèques peuvent être consommées de différentes manières. La plupart des gens aiment ajouter des morceaux de pastèque à leur salade. D’autres aiment simplement croquer des tranches de pastèque. Si vous aimez faire des jus, le jus de pastèque est une idée à essayer absolument.

Source: anyavien.com