Nous allons explorer aujourd’hui l’un des meilleurs remèdes pour les mains sèches et ridées, particulièrement utile en hiver lorsque le climat et le manque de vitamine D peuvent aggraver la situation. De nombreux facteurs peuvent contribuer à la sécheresse des mains, et il existe heureusement des solutions efficaces que vous pouvez adopter dès maintenant.
Les lotions sont-elles la solution ?
Il est courant de penser que les lotions sont la réponse aux mains sèches, mais en réalité, elles peuvent exacerber le problème. Il est crucial de savoir que tout ce que vous mettez sur votre peau est absorbé par les pores et finit dans la circulation sanguine, atteignant ainsi le foie. De nombreux produits de soins personnels, y compris certaines lotions, contiennent des solvants à base de pétrole comme le benzène et l’huile minérale, qui éliminent les vitamines liposolubles telles que les vitamines A, D, E et K, rendant vos mains encore plus sèches, rouges et irritées.
Les microbes bénéfiques sur votre peau
Notre peau abrite des microbes bénéfiques, essentiels pour la santé de la peau et l’organisme en général. Il existe un grand nombre d’espèces différentes de microbes, y compris environ 14 types de champignons sur vos mains, qui travaillent en harmonie pour protéger votre peau. Cette relation symbiotique signifie que les microbes nous protègent et en retour, nous leur fournissons un habitat. Perturber cette flore microbienne naturelle peut mener à divers problèmes cutanés.
Le pH de la peau
Le pH de la peau varie entre 4 et 4,5, ce qui est assez acide. Si le pH devient trop alcalin, divers problèmes peuvent survenir comme l’inflammation et le gonflement. Il est donc important de veiller à ce que ce que vous appliquez sur votre peau ne perturbe pas son pH naturel.
Une approche de l’intérieur
Il est également essentiel de se concentrer sur ce qui se passe à l’intérieur de votre corps pour résoudre les problèmes externes. Une alimentation riche en glucides et des régimes riches en huiles végétales raffinées accélèrent le vieillissement de la peau. Il est donc recommandé de réduire les glucides et de pratiquer le jeûne intermittent pour ralentir l’oxydation des tissus.
Comment réparer les mains sèches et ridées
- Évitez les éléments qui assèchent vos mains, comme les lotions à base de pétrole.
- Comblez les carences en vitamines liposolubles (vitamines A, D, E, et K).
- Ne détruisez pas constamment les microbes bénéfiques sur votre peau, laissez-les se régénérer.
Le meilleur remède maison pour les mains sèches
Ingrédients :
- 1 jaune d’œuf
- 14 g de miel cru (de préférence du miel de manuka)
- 26 g d’huile d’olive extra vierge
Instructions :
- Dans un petit bol, mélangez un jaune d’œuf.
- Ajoutez 14 g de miel cru et mélangez bien.
- Ajoutez 26 g d’huile d’olive extra vierge et mélangez jusqu’à obtenir une consistance homogène.
- Appliquez le mélange sur vos mains et laissez agir pendant 20 minutes.
- Rincez vos mains après 20 minutes.
Il est recommandé d’appliquer ce traitement deux fois par semaine, de préférence avant de se coucher, afin de permettre à vos mains de guérir et de retrouver leur douceur pendant la nuit.
Sources: Wikipédia, NCBI, Dr. Eric Berg DC
