Dans une vidéo, le Dr Amy nous révèle 12 aliments qui aident à combattre les cellules cancéreuses. Que vous soyez un survivant du cancer, en traitement ou à risque, ces informations sont cruciales pour vous.

1. Baies

Les baies sont riches en antioxydants, vitamines et fibres, ce qui réduit le risque de cancer. Incluez plus de myrtilles, de mûres ou de framboises dans votre alimentation.

2. Agrumes

Les agrumes, riches en antioxydants comme la vitamine C, renforcent le système immunitaire et réduisent le risque de cancer, notamment les cancers de l’estomac, de l’œsophage et colorectal.

3. Ail

L’ail contient des composés organosulfurés qui diminuent le risque de certains types de cancer. Il peut être facilement ajouté à votre régime alimentaire.

4. Tomates

Les tomates sont une excellente source de lycopène, un antioxydant qui aide à réduire le risque de cancer. Essayez de les intégrer dans des sauces ou des soupes.

5. Légumes Crucifères

Les légumes comme le chou frisé, le brocoli, le chou-fleur et les choux de Bruxelles sont riches en glycosinolates et en fibres, réduisant ainsi le risque de cancer.

6. Légumes à Feuilles Vertes

Les épinards, le chou frisé et la bette à carde sont riches en antioxydants, en fibres et en vitamine C, protégeant contre les cellules cancéreuses.

7. Thé Vert

Le thé vert a des propriétés anti-cancer, en particulier contre le cancer du sein, colorectal et de la prostate. Il est également utile pour récupérer du « cerveau chimio ».

8. Graines et Noix

Les amandes, les noix, les graines de citrouille, de lin ou de chia sont riches en graisses saines, en fibres et en antioxydants. Attention toutefois à leur portion en raison de leur densité calorique.

9. Poissons Gras

Les poissons comme le saumon, le maquereau et les sardines, riches en oméga-3, réduisent le risque de cancer, en particulier le cancer du sein.

10. Légumineuses

Les haricots noirs, les lentilles et les pois chiches sont riches en fibres et contiennent des composés qui diminuent spécifiquement le risque de cancer colorectal.

11. Céréales Complètes

Les céréales complètes sont une source importante de fibres, d’antioxydants et de vitamines, contribuant à la prévention du cancer.

12. Curcuma

Le curcuma, ou son composant actif la curcumine, a des propriétés anti-inflammatoires et anti-cancer. Cependant, il est à éviter avec le tamoxifène, un médicament contre le cancer du sein.

Conclusion

En plus de ces aliments, l’exercice physique joue un rôle crucial dans la réduction du risque de récidive du cancer. Adopter une alimentation riche en ces aliments et maintenir une activité physique régulière sont des étapes clés pour combattre le cancer.

Cet article est basé sur les informations fournies par le Dr Amy dans sa vidéo. Pour plus de détails et de conseils, n’hésitez pas à consulter la vidéo originale.