Avez-vous entendu parler du ginseng sibérien? Malheureusement, la plupart des gens ne connaissent pas. Ce booster d’énergie incroyable, extrêmement puissant a presque été oublié.
Mais si vous souffrez de fatigue chronique, vous devriez apprendre à connaître cette plante naturelle et complètement sûre. En fait, il a été largement utilisé par les athlètes et les cosmonautes russes pour améliorer la force, l’endurance et l’équilibre. Le ginseng sibérien a gagné sa popularité dans l’Ouest dans les années 1950, quand un scientifique russe (I. I. Brekhman) a trouvé qu’il avait un grand pouvoir comme réducteur de stress.
Qu’est ce que le ginseng sibérien?
Le ginseng sibérien n’est pas du tout le ginseng. Il provient d’une plante appelée Eleutherococcus senticosus, qui est connu pour posséder de nombreux avantages pour la santé. Le ginseng sibérien est aussi appelé éleuthérocoque et se trouve en Asie du Nord-Est, des régions de la Chine, du Japon et de la Russie. Les ingrédients actifs du ginseng sibérien sont appelés les éleuthérosides. Ces éleuthérosides contiennent des polysaccharides qui aident à stimuler le système immunitaire. Il contient également du zinc, des vitamines A et B6.
Le ginseng sibérien a été utilisé en Chine depuis des siècles pour augmenter l’énergie, restaurer la mémoire et prévenir les rhumes et la grippe. Le ginseng sibérien est généralement fabriqué à partir des racines séchées.
Ginseng sibérien: le secret presque oublié pour de l’énergie qui dure toute la journée
Selon une étude publiée par « Chinese Medicine » en Octobre 2009, l’extrait de feuille et de tige de ginseng sibérien a conduit à réduire considérablement la fatigue chez les animaux et a conduit à une augmentation des capacités physiques. Il a également été constaté qu’il présente la capacité d’augmenter la résistance de l’organisme au stress. Peut-être, plus que toute autre plante étudiée, l’éleuthérocoque montre une capacité à améliorer tous les aspects de la performance humaine. Grâce à ses propriétés adaptogènes, l’éleuthérocoque améliore la résistance générale au stress.
Les substances les plus bénéfiques de l’éleuthérocoque sont sept éleuthérosides primaires, qui contiennent des polysaccharides complexes qui amplifient puissamment le système immunitaire et le cerveau. L’éleuthérocoque aide à augmenter l’acuité mentale et améliore l’utilisation de l’oxygène du corps. L’éleuthérocoque stimule la production des cellules T, qui affectent positivement le fonctionnement des défenses immunitaires de l’organisme. Le ginseng améliore la circulation globale dans le corps, ce qui apporte de l’oxygène frais pour les zones majeures et améliore la production d’énergie cellulaire. Lorsqu’il est pris régulièrement, l’extrait de racine augmente l’endurance, la performance athlétique et la vigilance mentale.
Bienfaits pour la santé du ginseng sibérien
- Augmente la clarté mentale
- Bénéfique pour le système circulatoire. Il favorise le maintient d’une bonne circulation sanguine, la distribution de l’oxygène et d’autres nutriments importants pour le corps et le cerveau
- Possède des qualités adaptogènes remarquables
- Améliore la concentration mentale et la mémoire
- Empêche l’inflammation
- Augmente la résistance de l’organisme aux infections bactériennes et virales
- Soulage les symptômes de la fibromyalgie et du syndrome de fatigue chronique
- Améliore la performance athlétique
- Régule la haute pression sanguine
- Soulage les symptômes de la ménopause et les troubles menstruels
- Renforce le système respiratoire
- Réduit la gravité, la durée et la fréquence des foyers du virus de l’herpès simplex de type 2
- Aide le foie à détoxifier les toxines dangereuses
- Combat les effets néfastes des radicaux libres et certains types de cancer
- Augmente la résistance à la grippe et au rhume
- Contribue à abaisser les niveaux de sucre et de cholestérol dans le sang
- Empêche la coagulation sanguine anormale
- Est une aide en cas d’infertilité. Il favorise un fonctionnement sain de l’utérus
- Traite le faible taux de testostérone chez les hommes
Comment utiliser le ginseng sibérien
Selon l’Université du Maryland Medical Center, une dose généralement recommandée est de 500 à 3000 mg par jour. On peut trouver le ginseng sibérien en gélules, en poudre ou en infusion.
Source: livingtraditionally.com
