L’amla, ou groseille indienne, est un fruit qui a longtemps été célébré dans la médecine ayurvédique pour ses propriétés thérapeutiques exceptionnelles. Récemment, des études scientifiques ont commencé à confirmer ce que la tradition indienne connaît depuis des millénaires : l’amla est un superfruit aux multiples bienfaits, notamment pour lutter contre le cholestérol élevé.
L’amla, une source d’antioxydants sans égal
Dans une étude célèbre analysant la teneur en antioxydants de milliers d’aliments différents, l’amla s’est révélée être le fruit le plus riche en antioxydants de la planète, surpassant même les clous de girofle. Cette découverte est remarquable, car l’amla contient jusqu’à cent fois plus d’antioxydants que les myrtilles, par exemple.
Des effets impressionnants sur le cholestérol chez les sujets sains et les diabétiques
Une étude a examiné l’effet de la consommation d’amla sur les taux de sucre et de cholestérol dans le sang chez des sujets sains et des patients diabétiques de type 2, en la comparant aux effets des statines, des médicaments couramment prescrits pour le cholestérol. Chez les sujets sains, une demi-cuillère à café de poudre d’amla par jour a entraîné une baisse significative du taux de cholestérol, similaire à ce que l’on pourrait attendre d’un traitement par statines. Cette baisse de 35 à 40 % du taux de cholestérol s’est produite en seulement trois semaines avec l’amla, alors qu’un tel résultat peut nécessiter jusqu’à six mois de traitement avec des statines. Cette découverte suggère que l’amla pourrait être une alternative naturelle et rapide aux médicaments pour la gestion du cholestérol.
Pour les patients diabétiques, l’amla a non seulement réduit le cholestérol mais a également eu un impact positif sur les niveaux de sucre dans le sang. Ces effets sont particulièrement importants car les statines, bien qu’efficaces pour réduire le cholestérol, n’ont pas d’impact direct sur la glycémie. Ainsi, l’amla pourrait offrir un double avantage pour les patients diabétiques, en gérant à la fois le cholestérol et la glycémie, ce qui est crucial pour la gestion globale du diabète.
Conclusion
L’amla n’est pas seulement un fruit riche en antioxydants ; c’est aussi un allié puissant dans la lutte contre le cholestérol élevé. Ces découvertes ouvrent la voie à une approche plus naturelle et économique de la gestion du cholestérol, confirmant les anciennes traditions ayurvédiques et offrant de nouvelles perspectives pour la santé moderne.
Cet article est basé sur les informations fournies dans la vidéo « Le meilleur aliment pour le cholestérol élevé ». Pour plus de détails et d’études, vous pouvez consulter la vidéo ici.
