Il est estimé que la mycose des ongles touche environ 10 % de la population à un moment donné. Pour beaucoup, cela se réduit à un problème esthétique, mais il est important de comprendre qu’une mycose des ongles non traitée peut entraîner des complications sévères. Si elle n’est pas correctement abordée, elle peut causer des infections qui se propagent des ongles au pied et même à la jambe.

Comprendre la cause profonde

La mycose des ongles se développe en raison d’un déséquilibre, notamment lorsque des levures, des moisissures et des champignons profitent d’un environnement propice sur ou dans les ongles. Ce déséquilibre peut être dû à une mauvaise circulation sanguine, à un système immunitaire affaibli, ou à un environnement sombre, humide et chaud. Pour traiter adéquatement cette condition, il est impératif de s’attaquer à ces causes sous-jacentes.

Réduire la glycémie

Les champignons se nourrissent principalement de sucre et prospèrent dans un environnement où les niveaux de sucre dans le sang sont élevés. Réduire ces niveaux peut donc limiter leur croissance. Il est recommandé d’adopter une alimentation équilibrée et pauvre en sucres pour aider à contrôler la glycémie.

Entretenir les ongles

Coupe régulière des ongles

Il est essentiel de garder les ongles coupés et propres. Des ongles longs ont tendance à retenir la saleté, l’humidité et les débris, offrant ainsi un environnement parfait pour la prolifération de champignons. Couper les ongles droits et ne pas trop enfoncer dans les coins peut prévenir les ongles incarnés et favoriser une meilleure croissance.

Maintenir les ongles secs

Après la douche, il est essentiel de bien sécher les ongles, soit avec une serviette, soit avec un sèche-cheveux. Une bonne habitude consiste à utiliser une vieille brosse à dents pour éliminer les débris sous les ongles. Cela aide à créer un environnement sec que les champignons n’apprécient pas.

Favoriser l’exposition à la lumière

Les champignons aiment l’obscurité. Passer plusieurs heures par jour pieds nus et exposer les ongles à la lumière du jour ou à la lumière UV peut aider. Les UV sont particulièrement efficaces pour neutraliser les agents pathogènes.

Améliorer la circulation sanguine

L’exercice aérobique

Pour favoriser la circulation sanguine, choisissez des exercices aérobiques tels que la marche. Une marche rapide augmente la fréquence cardiaque et le volume d’éjection systolique, améliorant ainsi l’apport sanguin à toutes les parties du corps, y compris les extrémités les plus éloignées comme les orteils.

Exercices de respiration et méditation

Les exercices de respiration et la méditation aident à réduire le stress et à améliorer la circulation en dilatant les vaisseaux sanguins. Une pratique simple consiste à inspirer pendant cinq secondes puis expirer pendant cinq secondes, pendant cinq à dix minutes. Cela peut augmenter la température et la circulation sanguine dans les mains et les pieds, essentiels pour un système immunitaire fort et la croissance de nouveaux tissus.

Remèdes naturels

Bains de pieds

Les bains de pieds avec des sels d’Epsom ou du vinaigre de cidre de pomme peuvent adoucir les ongles et créer un environnement hostile pour les champignons. Voici une recette simple :

• Bain de pieds au sel d’Epsom: Mélangez 250 grammes de sels d’Epsom dans un bassin d’eau chaude. Trempez vos pieds pendant 15 à 20 minutes, puis séchez bien.
• Bain de pieds au vinaigre de cidre de pomme: Mélangez deux parts d’eau chaude avec une part de vinaigre de cidre de pomme dans un bassin. Trempez vos pieds pendant 15 à 20 minutes, puis séchez soigneusement.

Huiles essentielles

Des huiles telles que l’huile d’arbre à thé, l’huile d’ail ou l’huile d’origan sont connues pour leurs propriétés antifongiques. Appliquez ces huiles sur les ongles affectés deux fois par jour avec un coton-tige.

Homéopathie

L’homéopathie peut également être une option. Par exemple, l’utilisation d’homéopathie sous forme liquide permet une application topique et une ingestion. Il est important de consulter un professionnel pour trouver le bon produit adapté à votre condition spécifique.

Médicaments et traitements médicaux

En derniers recours, surtout dans les cas sévères, des traitements plus agressifs peuvent être nécessaires. La chirurgie pour enlever l’ongle infecté peut être une option. En outre, des médicaments antifongiques comme le Lamisil peuvent être prescrits, mais il est important de surveiller les enzymes hépatiques pendant le traitement car ces médicaments peuvent être très durs pour le foie.

Adopter ces approches naturelles et holistiques peut non seulement traiter efficacement la mycose des ongles, mais aussi améliorer la santé globale en ciblant les causes sous-jacentes.

Source: Dr. Sten Ekberg