Comprendre la cataracte
La cataracte est une affection oculaire où le cristallin, la lentille naturelle de l’œil, devient trouble. Elle entraîne une vision floue ou diminuée, surtout chez les personnes âgées. Bien qu’elle soit principalement due au vieillissement, elle peut aussi être congénitale (de naissance) ou provoquée par des facteurs tels qu’une exposition excessive au soleil sans protection adéquate.
Principales causes des cataractes
Les causes des cataractes sont multiples :
- Vieillissement : La cause la plus courante. Avec le temps, les protéines du cristallin s’accumulent et se regroupent, rendant la lentille opaque.
- Cataracte congénitale : Certains bébés naissent avec des cataractes ou les développent tôt. Les facteurs peuvent être génétiques, une infection durant la grossesse, ou une maladie métabolique.
- Traumatismes oculaires : Les blessures aux yeux, comme des coups ou des perforations, peuvent endommager les fibres et les protéines du cristallin, menant à son opacité.
- Exposition aux rayonnements : Une exposition chronique aux rayons UV, comme une exposition excessive au soleil, augmente le risque de développer des cataractes.
- Médicaments : L’utilisation prolongée de stéroïdes et certaines conditions médicales comme le diabète ou les inflammations oculaires chroniques peuvent contribuer à la formation de cataractes.
Traitement chirurgical des cataractes
Le traitement le plus courant consiste en une chirurgie pour enlever le cristallin opaque et le remplacer par une lentille artificielle transparente. Cette procédure, très commune et relativement simple, implique une petite incision pour retirer le cristallin naturel défectueux et insérer une lentille intraoculaire artificielle. Cela permet de retrouver une vision normale. Cependant, comme toute intervention, elle peut entraîner des complications comme des yeux secs, une paupière tombante ou l’apparition de corps flottants dans la vision.
Les traitements alternatifs pour les cataractes
La chirurgie est peut-être le traitement le plus efficace, mais il existe d’autres options, surtout pour les cataractes à un stade précoce ou lorsque la chirurgie n’est pas souhaitée. Ces options peuvent certes être temporaires et ne pas offrir une amélioration significative de la vision, mais elles valent la peine d’être explorées.
Correction optique
Dans les premiers stades, l’usage de lunettes ou de lentilles de contact peut aider à améliorer la qualité visuelle. Ces corrections optiques compensent les modifications de la courbure du cristallin et peuvent clarifier la vision.
Adaptation du mode de vie
Avoir un éclairage adéquat, éviter une exposition excessive au soleil, porter des lunettes de soleil avec protection UV et utiliser des loupes pour la lecture peuvent être utiles pour contourner les effets négatifs des cataractes.
Traitements naturels pour freiner la progression des cataractes
L’œil est grandement affecté par la quantité de sucre dans le sang, car un taux élevé de sucre augmente le stress oxydatif dans les cellules, favorisant le développement des cataractes. Les patients diabétiques sont donc plus à risque. Pour réduire la vitesse de progression des cataractes, augmenter la consommation d’antioxydants et d’anti-inflammatoires naturels est essentiel.
Aliments riches en caroténoïdes
Ces aliments sont bénéfiques pour la santé des yeux :
- Poivron
- Orange
- Mandarine
- Oignon
- Chou
- Raisin
- Fraise
Ces aliments contiennent du bêta-carotène, de la lutéine et de la zéaxanthine, des substances essentielles pour la santé des yeux. La lutéine et la zéaxanthine sont particulièrement importantes pour prévenir la dégénérescence maculaire, une des principales causes de cécité.
Œufs de poules élevées en plein air
Les jaunes d’œufs de poules élevées en plein air sont plus riches en athénoïdes et donc plus nutritifs. Si possible, il est préférable de se procurer ces œufs pour maximiser leur apport nutritionnel.
Aliments riches en anthocyanines
Ces aliments rouges, pourpres et bleus sont aussi bénéfiques :
- Myrtilles
- Chou rouge
- Fraises
Ils contiennent beaucoup d’antioxydants et aident à relaxer le muscle ciliaire, potentiellement lié au développement des cataractes.
Recette bénéfique pour les yeux
Voici une recette simple mêlant des aliments riches en antioxydants et calcium pour aider à combattre le stress oxydatif.
Ingrédients :
- Fraises
- Kéfir
Instructions :
- Mixez les fraises avec le kéfir dans un blender.
- Buvez cette préparation régulièrement pour bénéficier de ses bienfaits.
Options supplémentaires
Les collyres à base d’acétylcarnosine possèdent une action antioxydante et antiglycante, contribuant à réduire la formation de cataractes. Malgré que les preuves scientifiques à ce sujet soient limitées, ils représentent une option intéressante.
Adopter un mode de vie sain
Le développement des cataractes est fortement lié aux maladies métaboliques chroniques, au diabète et à la consommation excessive de sucre. Adopter un mode de vie sain, avec une alimentation équilibrée, de l’exercice physique régulier et la gestion du stress, est essentiel pour prévenir les cataractes.
Partagez cet article avec vos proches pour les aider à se protéger contre les cataractes. Prendre soin de sa santé est un acte d’amour !
Source : Doutor João, médecin diplômé au Brésil
