Si vous avez tendance à être ennuyé par des douleurs d’estomac, des ballonnements ou tout autre problème de digestion, essayez cette routine facile et rapide.

Pendant la saison des fêtes, nous mangeons plus lourd, le corps a donc besoin de plus de temps et d’énergie pour bien digérer.

La solution: des poses de yoga simples qui aideront vos organes a fonctionner plus efficacement, réduire le stress et prendre du plaisir à bouger différemment avec votre corps.

Vidéo et photo descriptive via: Animal e