Le corps fabrique naturellement des caillots sanguins chaque jour pour protéger les vaisseaux sanguins des dommages. Parfois, ces caillots ne se dissolvent pas correctement et peuvent rester coincés dans les artères ou les veines. Cela peut empêcher le sang de circuler correctement et provoquer des crises cardiaques, des AVC ou des embolies pulmonaires. Découvrez comment certains aliments peuvent aider à dissoudre ces caillots sanguins et améliorer la circulation sanguine.

Le clou de girofle

Le clou de girofle contient un composé puissant appelé eugénol, qui possèdent un pouvoir antioxydant six fois supérieur à celui de la vitamine E. Consommer un à deux clous de girofle par jour peut aider à empêcher les plaquettes sanguines de s’agglutiner et de former des caillots dangereux. Vous pouvez également obtenir de l’eugénol en mangeant des feuilles de basilic, que vous pouvez ajouter à vos plats sautés après les avoir retirés du feu.

Les kiwis

Les kiwis sont riches en enzymes protéolytiques appelées actinidine, qui aident à décomposer les protéines dans le corps, comme la fibrine qui entoure les caillots sanguins. Manger deux à trois kiwis par semaine peut aider à prévenir la formation de caillots sanguins et à améliorer la digestion des protéines.

L’huile d’olive extra vierge

Composant essentiel du régime méditerranéen, l’huile d’olive extra vierge est une excellente source de polyphénols, d’acide oléique et de vitamine E, qui renforcent les vaisseaux sanguins, améliorent la fonction endothéliale et réduisent les dommages oxydatifs. Consommer une à deux cuillères à soupe d’huile d’olive extra vierge par jour, par exemple en l’arrosant sur une salade, est une excellente manière de dissoudre les caillots sanguins.

L’ananas

L’ananas contient des enzymes protéolytiques appelées bromélaïne, qui aident à décomposer les protéines, y compris la fibrine qui entoure les caillots sanguins. Ajouter de l’ananas à votre alimentation peut aider à dissoudre les caillots sanguins.

Le paprika

Le paprika, fabriqué à partir de poivrons séchés, contient des salicylates qui agissent comme fluidifiants naturels du sang. Ajouter du paprika à vos plats cuisinés, tels que les soupes, les ragoûts et le goulash, peut aider à prévenir la formation de caillots sanguins.

Les avocats

Les avocats sont riches en potassium et en magnésium, deux minéraux essentiels pour évacuer le liquide supplémentaire du corps, réduisant ainsi le risque de caillots sanguins. Ils contiennent également de la vitamine E, des phytostérols et de l’acide oléique, qui aident à dissoudre les caillots sanguins.

Les sardines

Les sardines sont une excellente source d’EPA et de DHA, deux acides gras oméga-3 essentiels qui réduisent l’inflammation des artères et du cœur. Manger des sardines fraîches ou en conserve peut aider à contrôler la tension artérielle, détendre les parois des artères et améliorer la circulation sanguine.

Les câpres

Les câpres sont riches en quercétine, un phytonutriment qui bloque le thromboxane A2 dans le corps, réduisant ainsi le risque de formation de caillots sanguins. Utilisées dans la cuisine méditerranéenne, elles sont délicieuses dans une salade de thon ou des œufs à la diable. En les ajoutant à votre alimentation, vous pouvez protéger votre système cardiovasculaire.

Autres aliments bénéfiques

Outre les huit aliments principaux, d’autres aliments possèdent également des propriétés anticoagulantes. Ces aliments comprennent :

• Ail
• Saumon sauvage
• Tomates
• Chou bok choy
• Fenouil
• Curcuma
• Noix de Grenoble

Comment dissoudre les caillots sanguins autrement

Il est important de rester actif pour réduire le risque de formation de caillots sanguins. Faire une promenade quotidienne peut améliorer la circulation sanguine. Si vous restez assis longtemps, par exemple en avion, utiliser des chaussettes de compression peut aider. Évitez les huiles végétales transformées et préférez celles non raffinées comme l’huile de coco vierge ou l’huile d’avocat.

Certains suppléments peuvent également aider, comme la serrapeptase, une enzyme fabriquée à partir de vers à soie. Arrêter de fumer ou de vapoter est crucial pour maintenir une bonne santé cardiovasculaire. Enfin, suivre un régime pauvre en glucides, comme le régime cétogène, est recommandé si vous êtes en surpoids ou avez une mauvaise circulation.

Source : Dr Nutrition