Mal au dos, au ventre, à la tête, aux dents… Avez-vous déjà pensé aux huiles essentielles pour vous soulager ? Elles peuvent être très efficaces ! Voici les 7 huiles antidouleur recommandées par Danièle Festy, pharmacienne spécialisée dans l’aromathérapie.

Huile essentielle de gaulthérie couchée

La gaulthérie couchée est l’huile essentielle anti-inflammatoire par excellence. Elle peut être indiquée en cas de mal de dos, de courbatures, d’entorse ou de déchirure musculaire. Elle est aussi antispasmodique et sédative.

Comment l’utiliser contre le mal de dos : Bain : Mélangez 10 gouttes d’HE de gaulthérie, 5 gouttes d’HE de térébenthine, 5 gouttes d’HE de lavande vraie et 15 ml d’une base pour bain. Versez la formule dans le bain déjà coulé et bien chaud. Plongez-vous dans l’eau pendant 20 minutes. A la sortie du bain, ne vous rincez et allez directement vous glisser dans un lit chaud. Renouvelez le lendemain si besoin.

Comment l’utiliser contre les courbatures : Mélangez 5ml d’HE de gaulthérie avec de l’huile végétale d’arnica qsp 15ml. Massez les muscles douloureux avec 5 à 6 gouttes de ce mélange, 3 à 4 fois par jour.

Huile essentielle de mentre poivrée

L’huile essentielle de menthe poivrée est reconnue pour soulager les maux de tête ainsi que certains traumatismes (ex : un doigt coincé dans une porte). C’est une plante anti-inflammatoire, antiseptique et antispasmodique.

Comment l’utiliser contre le mal de tête : Appliquez 2 à 3 gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée sur les tempes et le front.

Chocs : Appliquez quelques gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée sur la zone endolorie à condition qu’elle soit restreinte.

Huile essentielle de lavande officinale

La lavande officinale ou lavande vraie, qui peut aussi être remplacée par du lavandin super, est capable de soigner la plupart des maux (brûlure, gingivite, migraine) ! Cette huile essentielle favorise la détente puis soulage la douleur.

Comment l’utiliser contre la migraine : Trempez un mouchoir dans de l’eau très froide, arrosez-le de quelques gouttes d’huile essentielle de lavande officinale puis appliquez-le sur le front. Renouvelez aussi souvent que nécessaire. Il est aussi possible d’ajouter quelques gouttes d’HE de menthe poivrée.

Comment l’utiliser contre la gingivite : Mélangez 1 goutte d’HE de lavance vraie + 1 goutte d’HE d’hélichryse + 2 gouttes d’huile végétale de rose musquée. Appliquez localement, directement sur la gencive, quelques gouttes de ce mélange, 3 fois par jour, pendant 4 à 7 jours.

Comment l’utiliser contre une brûlure : Si la surface est petite : déposez 3 gouttes d’HE de lavande vraie sur une compresse et appliquez directement sur la peau. Renouvelez toutes les minutes par tapotement puis espacer petit à petit, au fur et à mesure que la douleur s’estompe.

Huile essentielle de camomille romaine

Antidouleur, la camomille romaine a un effet anti-inflammatoire. Elle est recommandée en cas de démangeaisons, de migraines, de névralgie et deproblèmes digestifs. Pour couronner le tout, son huile essentielle convient aux enfants, même pure sur la peau.

Comment l’utiliser contre les démangeaisons : Bain : 10 gouttes d’HE de camomille + 10 gouttes d’HE de géranium + 10ml d’une base pour bain. Versez ce mélange dans le bain puis restez-y au moins 20 minutes. Ne vous rincez pas en sortant. Prenez 1 à 2 bains par jour.

Comment l’utiliser contre les douleurs digestives : Mélangez 2 gouttes d’HE de camomille et 5 gouttes d’huile végétale d’amande douce. Massez le ventre et le bas du dos avec ce mélange, 3 fois par jour.

Huile essentielle de giroflier

On attribue depuis longtemps des vertus antiseptiques et anesthésiques à cet arbre venu d’Indonésie. Particulièrement pour soulager les douleurs dentaires et gingivales et même désinfecter.

Comment l’utiliser contre le mal de dents : Badigeonnez 1 goutte d’HE de giroflier sur la gencive à l’aide d’un coton-tige ou du bout du doigt au siège de la douleur, 3 à 5 fois par jour, pendant 2 à 3 jours.

Huile essentielle de romarin à camphre

Conseillée en cas de douleurs musculaires, l’huile essentielle de romarin à camphre peut être utilisée en massage pour apaiser les muscles fatigués, après un effort. Le romarin est aussi connu pour soulager les douleurs rhumatismales et digestives.

Comment l’utiliser contre les douleurs musculaires : Diluez 2 gouttes d’HE de romarin à camphre et 2 gouttes d’HE d’eucalyptus citronné dans 5 gouttes d’huile végétale d’arnica. Massez en douceur avec la main perpendiculaire au muscle.

Huile essentielle de basilic tropical

Cette huile essentielle est considérée comme un antispasmodique particulièrement puissant contre lesspasmes musculaires. Elle est adaptée en cas de règle douloureuse ou de colite.

Comment l’utiliser contre les règles douloureuses : Diluez 3 gouttes d’HE de Basilic tropical dans 5 gouttes d’huile végétale, et massez le bas-ventre pendant les douleurs.

Comment l’utiliser contre les colites : Posez 2 gouttes d’HE de Basilic sur le ventre, en regard de la zone douloureuse, et massez doucement.
Ou  : Versez 1 goutte d’HE de Basilic sur un support (comprimé neutre, miel..) et laissez fondre en bouche 3 fois par jour.

Contre-indications des huiles essentielles

Femme enceinte ou allaitante, enfant de moins de 3 ans.

Précautions d’emploi des huiles essentielles

Les huiles essentielles doivent être utilisées avec prudence. Ne dépassez pas les doses prescrites. Après un massage ou une application cutanée, il convient de toujours se laver les mains. Ne laissez pas les flacons à la portée des enfants. En cas de doute sur l’utilisation, demandez conseil à un pharmacien spécialisé.

Sources:
Danièle Festy, 2011, Mes secrets de pharmacienne, Paris, Leduc. S. Éditions
Danièle Festy, 2011, Mes 15 huiles essentielles, Paris, Leduc. S. Éditions