Les vertiges, ou étourdissements, sont une sensation de perte d’équilibre pouvant aller jusqu’à l’évanouissement dans les cas extrêmes. Ces symptômes, souvent liés à des troubles sensoriels affectant les yeux et les oreilles, peuvent entraîner des difficultés de mouvement et d’orientation. Dans cet article, nous explorons divers remèdes naturels pour calmer les vertiges, en fonction de leur cause sous-jacente.

Identifier les causes des vertiges

Les vertiges ne sont pas une maladie en soi, mais un symptôme indiquant une anomalie corporelle. Différents facteurs peuvent provoquer cette sensation de « tête qui tourne ». Parmi les principales causes figurent des infections de l’oreille, des troubles du métabolisme (comme l’hypoglycémie ou l’hypotension), des migraines, l’angoisse, ou encore la déshydratation. Connaître la cause sous-jacente est essentiel pour adopter le bon traitement.

Infection de l’oreille

Les infections virales, notamment celles affectant l’oreille interne comme la labyrinthite, sont une cause fréquente de vertiges, surtout lorsque vous êtes allongé. Ce type d’infection perturbe l’équilibre et peut engendrer de sévères épisodes d’étourdissements.

Hypoglycémie

Une baisse du taux de sucre dans le sang peut provoquer des vertiges, en particulier chez les personnes diabétiques. Vérifier régulièrement son taux de sucre est essentiel pour prévenir ces désagréments.

Hypotension

Une chute de la pression artérielle, souvent causée par un changement brusque de position (par exemple, se lever rapidement), peut entraîner des vertiges. Ce phénomène est courant chez les personnes âgées, et se repose un moment suffit parfois à soulager ce symptôme.

Migraine

Les migraines peuvent être accompagnées de vertiges, parfois même en l’absence de maux de tête. Ce phénomène survient souvent avant ou après une crise migraineuse.

Angoisse

Le stress et l’anxiété peuvent également entraîner des vertiges, notamment à cause de l’hyperventilation. Ce phénomène réduit la quantité de dioxyde de carbone dans le sang, ce qui peut provoquer des étourdissements, des picotements et parfois des évanouissements.

Déshydratation

Le manque d’eau dans le corps est une cause fréquente de vertiges. Ce symptôme peut être exacerbé par une activité physique intense, des vomissements ou de la diarrhée.

Insuffisance vertébrobasilaire

Cette condition, appelée aussi « syndrome du salon de beauté », se manifeste par une diminution du flux sanguin vers l’arrière du cerveau, provoquant ainsi des vertiges.

Comment se débarrasser des vertiges ?

Pour se débarrasser des vertiges, il est essentiel d’identifier et de traiter leur cause sous-jacente. Par exemple, si une infection de l’oreille est responsable, traiter cette infection permettra de faire disparaître les vertiges. Dans des cas plus graves, comme l’insuffisance vertébrobasilaire, il est conseillé de consulter un médecin. Toutefois, il existe plusieurs remèdes naturels qui peuvent apporter un soulagement temporaire ou permanent.

Remèdes naturels contre les vertiges

Boire de l’eau

La déshydratation est une cause majeure de vertiges. Il est recommandé de boire régulièrement de l’eau tout au long de la journée, particulièrement lors d’exercices physiques. Ajouter une pincée de sel de Guérande et une cuillère à café de sucre de coco à un litre d’eau permet de renforcer l’effet hydratant.

Manger des petits repas réguliers

Pour éviter les baisses de glycémie, il est conseillé de manger des repas fréquents, surtout pour les personnes diabétiques. Ne pas sauter le petit déjeuner et avoir des collations à portée de main sont des gestes simples mais efficaces pour prévenir les vertiges.

Prendre beaucoup de repos

Le surmenage et l’anxiété peuvent entraîner des vertiges. Il est donc important de prendre des pauses régulières pendant le travail, de respirer profondément et de se reposer en position couchée lorsque les symptômes apparaissent.

Éviter les lumières vives

Les lumières vives peuvent aggraver les vertiges, surtout ceux causés par les migraines. S’allonger dans une pièce sombre aide souvent à calmer les symptômes.

Se déplacer lentement

Les mouvements brusques peuvent provoquer des baisses de tension et des vertiges. Il est recommandé de se lever doucement après être resté longtemps assis ou couché, et d’éviter de se pencher trop rapidement.

Aliments pour lutter contre les vertiges

Gingembre

Le gingembre est traditionnellement utilisé pour traiter les vertiges. Une simple infusion de gingembre peut aider à calmer les symptômes. Pour la préparer, il suffit de faire mijoter un morceau de racine de gingembre dans de l’eau pendant 5 à 10 minutes.

Amla (groseille indienne)

L’Amla est riche en vitamine C et en fer, ce qui améliore la circulation sanguine et réduit les accumulations de cholestérol. Elle est particulièrement bénéfique pour les personnes souffrant de diabète ou de mauvaise circulation. Pour bénéficier de ses propriétés, il est possible de consommer un mélange d’Amla et de graines de coriandre trempées dans l’eau pendant la nuit.

Miel et vinaigre de cidre

Ce mélange favorise la circulation sanguine tout en offrant un regain d’énergie immédiat en cas d’hypoglycémie. Mélangez 2 cuillères à café de miel et 2 de vinaigre de cidre dans un verre d’eau chaude et buvez 1 à 2 fois par jour.

Traitement ayurvédique pour les vertiges

En Ayurveda, les vertiges sont souvent associés à des troubles digestifs ou à un dysfonctionnement du système nerveux. Un remède maison consiste à faire tremper des amandes, des graines de citrouille et des graines de pavot dans de l’eau pendant la nuit, puis à les cuire avec du ghee et de l’eau le lendemain.

Remèdes préventifs

Pour éviter les vertiges au quotidien, il est conseillé de :

• Limiter la consommation d’alcool et de caféine, qui déshydratent.
• Éviter les mouvements brusques et les environnements chauds comme les saunas.
• Maintenir une bonne circulation sanguine en évitant de rester debout trop longtemps sans bouger.
• Contrôler régulièrement sa tension artérielle et son taux de sucre.

Les vertiges peuvent être un symptôme de plusieurs conditions médicales, allant de la déshydratation aux maladies plus graves. Il est essentiel de consulter un médecin si les vertiges persistent ou perturbent la vie quotidienne.

Source: remedes-de-grand-mere.com