Selon l’Association américaine de pédiatrie, 71 % des femmes qui portent des talons hauts souffrent de douleurs lorsqu’elles les portent. En effet, les talons hauts ne nuisent pas seulement à vos pieds, mais peuvent également causer des problèmes à d’autres parties de votre corps, entraînant des problèmes de santé graves.

Les effets des talons hauts sur différentes parties du corps

Les hanches

Lorsque vous portez des talons hauts, votre corps doit ajuster son équilibre. Pour cela, le bas de votre dos est poussé vers l’avant, modifiant ainsi l’alignement de vos hanches et de votre colonne vertébrale. Les fléchisseurs de hanches sont constamment sollicités pour maintenir cet équilibre. Une utilisation fréquente et prolongée des talons hauts peut provoquer un rétrécissement et une contraction de ces muscles, conduisant à des douleurs aux hanches.

Les genoux

Le port de talons hauts déplace le poids de votre corps vers l’avant de vos pieds, plus précisément sur les pointes. Cela oblige vos genoux à se déplacer vers l’avant pour maintenir l’équilibre, exerçant une pression supplémentaire sur eux. Cette pression peut provoquer de l’arthrose, caractérisée par des douleurs articulaires, des raideurs et une limitation de l’amplitude des mouvements.

Les pieds et les problèmes associés

Les talons hauts peuvent également causer divers problèmes aux pieds. Voici quelques-unes des conditions les plus courantes :

Les oignons

Les talons hauts compriment tes orteils dans un espace restreint, poussant ainsi le gros orteil vers le deuxième orteil, créant une bosse sur l’extérieur du gros orteil, appelée oignon. Bien que cette condition puisse être génétique, le port fréquent de talons hauts peut l’aggraver, surtout si vous avez les pieds plats.

La tendinite du tendon d’Achille

Porter des talons hauts limite le mouvement et la puissance des articulations de la cheville. Le tendon d’Achille peut se contracter à l’endroit où il est attaché à l’os du talon, conduisant à une inflammation appelée tendinite d’Achille. Les symptômes incluent des douleurs à l’arrière des talons, des gonflements et une amplitude de mouvement limitée lors de la flexion du pied.

Les orteils en griffe

Les talons hauts peuvent également provoquer une condition appelée orteils en griffe, où les orteils commencent à se recroqueviller en raison de la pression. Avec le temps, cette condition peut devenir douloureuse et affecter la capacité à dérouler et fléchir les orteils correctement.

Les cornes et les callosités

La pression exercée par le port de talons hauts peut provoquer des cornes et des callosités, surtout si les chaussures sont serrées. Ces formations peuvent devenir douloureuses et s’infecter si elles ne sont pas traitées.

Le névrome de Morton

Une pression accrue sur les pieds peut comprimer et irriter les nerfs, en particulier ceux reliés aux orteils, provoquant un épaississement et une douleur intense, connu sous le nom de névrome de Morton.

L’aponévrosite plantaire

Le port de talons hauts peut également mener à l’aponévrosite plantaire, une inflammation ou une irritation du fascia plantaire, le tissu qui connecte l’os du talon aux orteils. Cela peut entraîner des douleurs, des raideurs et des gonflements au niveau des pieds.

Conclusion

Il est crucial de comprendre que le port fréquent de talons hauts peut causer des dommages bien au-delà des pieds, affectant les hanches et les genoux, et entraînant une multitude de problèmes de santé. Pour prévenir ces complications, il est recommandé de limiter le port de talons hauts et de privilégier des chaussures plus confortables et adaptées. Vos pieds, ainsi que d’autres parties de votre corps, vous remercieront.