Vous souffrez de mucus excessif et de sécrétions dans la gorge qui semblent ne jamais disparaître ? Ce problème peut être lié à plusieurs causes sous-jacentes telles que les allergies, les infections, les reflux acides, et d’autres facteurs. Dans cet article, nous explorerons ces causes en détail et offrirons des solutions naturelles pour soulager et réduire ces sécrétions gênantes.
Les causes principales du mucus constant et des sécrétions dans la gorge
Reflux acide
La cause la plus fréquente, et pourtant souvent non diagnostiquée, du mucus constant est le reflux acide. Ce phénomène se produit lorsque la valve située en haut de l’estomac ne se ferme pas correctement, permettant à l’acide gastrique de remonter dans l’œsophage et jusqu’à la gorge. L’acide gastrique, nécessaire à la digestion, endommage les tissus de la gorge et des sinus lorsqu’il y remonte, provoquant une inflammation et une surproduction de mucus pour protéger la zone endommagée.
Solution naturelle :
Ingrédients :
- 2 cuillères à soupe de vinaigre de cidre de pomme
- 1 verre d’eau
Instructions :
- Mélangez les deux cuillères à soupe de vinaigre de cidre de pomme dans un verre d’eau.
- Buvez ce mélange deux fois par jour avant les repas.
Répétez cette procédure pendant une semaine. Si vous remarquez une diminution du mucus, cela peut indiquer que le reflux acide est la cause de vos sécrétions.
Médicaments antiacides
De nombreuses personnes se voient prescrire des antiacides ou des inhibiteurs de la pompe à protons (IPP) pour traiter le reflux acide. Cependant, ces médicaments neutralisent l’acide gastrique, ce qui peut aggraver le problème en empêchant l’absorption de nutriments importants et en ne résolvant pas la faiblesse de la valve.
Alternatives naturelles :
- Travailler avec votre médecin pour vous sevrer progressivement des antiacides.
- Utiliser le vinaigre de cidre de pomme comme décrit précédemment.
- Prendre entre 5 et 10 capsules de chlorhydrate de bétaïne avant les repas pour aider à la digestion.
Écoulement postnasal
Une autre cause fréquente de mucus constant est l’écoulement postnasal, lorsque le mucus s’écoule de l’arrière des sinus dans la gorge. Cela peut être dû à des infections des sinus causées par des virus, des bactéries, des levures ou des champignons. Ces microbes forment souvent des biofilms, des structures protectrices qui les rendent résistants aux traitements.
Remède naturel :
Ingrédients :
- 1 tasse d’eau distillée
- 1 cuillère à café de sel de mer non iodé
- 6 gouttes d’extrait de pépin de pamplemousse
Instructions :
- Mélangez l’eau, le sel et l’extrait de pépin de pamplemousse.
- Versez le mélange dans un pot neti.
- Penchez la tête sur le côté et faites couler le liquide dans une narine, laissant sortir par l’autre.
- Répétez une à deux fois par jour jusqu’à disparition des symptômes.
Utilisation des antibiotiques
Les antibiotiques ne tuent que les bactéries, y compris les bonnes bactéries qui vivent dans les sinus et la gorge. Cela laisse de la place aux champignons et levures pour se développer, aggravant les infections des sinus.
Alternatives naturelles :
- Utiliser des remèdes comme le sureau noir, l’ail vieilli, ou l’huile d’origan pour traiter les infections.
Céréales et produits laitiers
Les céréales, bien que souvent présentées comme saines, sont inflammatoires et peuvent provoquer une accumulation de mucus. Le blé, par exemple, contient des oméga-6 inflammatoires, ainsi que du gluten qui peut déclencher des réactions auto-immunes. Les produits laitiers sont également un facteur majeur pour bon nombre de personnes.
Solutions :
- Éliminer les céréales et les produits laitiers pour une durée de deux semaines et observer une amélioration des symptômes.
- Éviter les huiles de graines telles que le canola, le maïs, et le soja.
Allergies aériennes
Les allergènes présents dans l’air, comme le pollen, les poils d’animaux et la moisissure, peuvent provoquer une production excessive de mucus pour piéger ces particules et les empêcher de pénétrer dans les poumons.
Actions préventives :
- Passer un test de piqûre ou une analyse de sang auprès de votre médecin pour identifier les allergènes.
- Utiliser des purificateurs d’air, éliminer les poussières et les moisissures dans votre habitat.
- Consommer de petites quantités de pollen d’abeille pour entraîner votre système immunitaire.
Autres déclencheurs de mucus
Les substances contenues dans les dispositifs de vapotage et la fumée de cigarette, ainsi que des maladies pulmonaires comme la bronchite ou la BPCO peuvent également entraîner une surproduction de mucus. Les dommages intestinaux et certains médicaments prescrits, comme les inhibiteurs de l’enzyme de conversion de l’angiotensine (ECA), peuvent aussi être responsables.
Comment arrêter l’accumulation constante de mucus
Une fois la cause identifiée, utilisez des stratégies naturelles pour traiter le problème à la source :
- Fermez la valve de l’estomac : Utilisez le vinaigre de cidre de pomme comme décrit précédemment pour traiter le reflux acide.
- Soignez le tube digestif : Prenez 75 mg de zinc-carnosine deux fois par jour, en plus d’une cuillère à soupe de poudre d’orme rouge mélangée à de l’eau avant les repas, pour guérir les tissus endommagés de la gorge et du tube digestif.
- Mettez fin aux infections : Utilisez le pot neti avec le mélange de sel de mer et d’extrait de pépin de pamplemousse pour rincer les sinus et éliminer les microbes.
En suivant ces conseils, vous pouvez réduire ou éliminer efficacement les causes de mucus excessif et retrouver une gorge plus confortable.
Source : Dr Nutrition
