Bonsoir chers amis ! Aujourd’hui, nous allons explorer une technique étonnante pour améliorer la circulation sanguine dans le cerveau et stimuler ses fonctions. Cette méthode, qui consiste à masser et à bouger les os du crâne, est hautement efficace, à tel point qu’elle est interdite dans 46 pays. Voici comment cela fonctionne et comment vous pouvez l’appliquer de manière sûre et efficace.
Les os du crâne et leur importance
Le crâne, ou calvaria, est composé de plusieurs os reliés entre eux par des sutures. Contrairement à la croyance populaire, le crâne n’est pas un seul os massif, mais un ensemble de plusieurs parties osseuses : l’os occipital, les os temporaux, les os pariétaux, l’os frontal et l’os sphénoïde. Ces os sont soudés par des sutures qui jouent un rôle fondamental dans la protection et le fonctionnement du cerveau.
Ces sutures permettent une légère mobilité des os, influençant la forme du crâne et, par conséquent, le flux sanguin et la fonction normale du cerveau. La reconnaissance des effets de cette mobilité a conduit à la naissance de l’ostéopathie, une discipline médicale qui se concentre sur ces ajustements manuels pour améliorer la santé.
L’histoire fascinante de Ludmila
Une histoire intrigante illustre les effets de la manipulation des os du crâne. Ludmila, la fille d’un haut dignitaire du Parti communiste de l’Union soviétique, a perdu la vue après une chute et un choc à la tête. Après des examens médicaux approfondis sans aucun résultat tangible, elle a retrouvé la vue lorsqu’elle a de nouveau subi un choc important au crâne. Ce cas a conduit les chercheurs à conclure que les ajustements mécaniques des os du crâne peuvent radicalement influencer la fonction cérébrale.
Comment masser les sutures du crâne
Voici une méthode simple et efficace pour masser les sutures du crâne afin d’améliorer la circulation sanguine et optimiser les fonctions cérébrales (consultez la vidéo ci-dessus pour visualisez le massage) :
- Trouvez d’abord la suture centrale de votre crâne en plaçant vos mains sur les deux côtés de votre tête.
- Appuyez doucement et faites glisser vos doigts le long de la suture, à la recherche de zones sensibles ou douloureuses.
- Une fois trouvées, exercez une pression constante sur ces zones pendant quelques secondes.
- Déplacez la peau de la tête de droite à gauche, et de haut en bas, afin de libérer toute adhérence éventuelle des tissus sous-cutanés.
Répétez cette méthode pour toutes les autres sutures du crâne, en vous concentrant sur les zones sensibles, et veillez à ne pas exercer une pression excessive qui pourrait causer une douleur importante.
Exercer le muscle sterno-cléido-mastoïdien
Un autre aspect important de cette approche est de renforcer le muscle sterno-cléido-mastoïdien, qui a une influence directe sur la position des os du crâne. Consultez la vidéo ci-dessus pour visualisez l’exercice. Voici comment vous pouvez le faire :
- Allongez-vous sur le dos et tournez la tête à environ quarante-cinq degrés.
- Levez la tête en direction de votre coude sans complètement laisser tomber la tête pour éviter la pression excessive.
- Répétez ces mouvements jusqu’à ce que vous ressentez de la fatigue, en faisant de 15 à 20 mouvements par série.
- Pour une approche plus avancée, placez votre main au niveau de l’oreille en exerçant une légère pression et continuez à lever la tête en direction de votre coude.
Ce mouvement permet de pomper du sang dans ce muscle sous-utilisé, améliorant ainsi son fonctionnement et, par extension, la circulation sanguine vers le cerveau.
Les effets bénéfiques sur la santé
En pratiquant régulièrement ces techniques, vous pouvez améliorer l’approvisionnement en sang de votre cerveau, ce qui peut aider à mieux réguler diverses fonctions cérébrales, réduire les tensions musculaires, et potentiellement prévenir des maux de tête liés à la tension des fascias.
En résumé
Pour maximiser les bienfaits de ces techniques, combinez le massage des sutures du crâne et les exercices pour le muscle sterno-cléido-mastoïdien. Cette approche globale peut entraîner des améliorations notables dans votre bien-être et vos performances cognitives.
Source : Doctor Alekseev FR
