Bienvenue sur notre site ! Aujourd’hui, nous vous dévoilons des recettes de boissons saines qui peuvent purifier votre sang et vos vaisseaux sanguins. Des ingrédients naturels comme le concombre, la betterave, la carotte, et le céleri sont la clé. Intégrez ces boissons à votre routine quotidienne pour rester en forme et heureux. Découvrons ensemble les recettes et leurs bienfaits.
Bénéfices des ingrédients
Concombre
Les concombres sont riches en fibres, potassium, calcium, magnésium, phosphore, iode, ainsi qu’en vitamines B et C. Grâce à leur haute teneur en liquide et fibres, ils nettoient efficacement le corps du cholestérol, ralentissent le processus de vieillissement et normalisent le métabolisme.
Carotte
Les carottes sont une source importante de vitamine A. Elles contiennent aussi des vitamines C, E, et K, qui aident à ralentir le vieillissement et augmentent la coagulation du sang.
Céleri
Le céleri est riche en potassium et en vitamine K. Il aide à réduire la pression artérielle et neutralise le mauvais cholestérol grâce à ses phthalides.
Betterave
La betterave est riche en fibres, potassium, vitamine C, fer et acide folique. Elle contribue à réguler la pression artérielle, à réduire l’inflammation et à améliorer la santé globale. De plus, la betterave est faible en calories et est composée à presque 90 % d’eau.
Citron
Le jus de citron a des effets cicatrisants et anti-inflammatoires et tue les microbes.
Recette n°1
Ingrédients :
- Concombre
- 1 carotte
- Un bouquet de céleri
- 1 betterave
- Demi citron
- 200 ml d’eau
Instructions :
- Lavez et coupez tous les légumes en morceaux.
- Ajoutez l’eau et mixez jusqu’à obtenir une consistance homogène.
- Buvez ce jus chaque jour après le déjeuner.
Recette n°2
Ingrédients :
- 2 betteraves
- 1 carotte
- 6 pruneaux
- 1 citron
- 400 ml d’eau
Instructions :
- Lavez et coupez les betteraves et la carotte en morceaux.
- Placez-les dans un blender avec les pruneaux et l’eau.
- Mixez jusqu’à obtenir une consistance homogène.
- Passez le mélange à travers une passoire.
- Ajoutez le jus de citron.
- Buvez un verre chaque matin.
Recette n°3
Ingrédients :
- Un bouquet d’aneth
- 3 tomates
- 1 citron
- 500 ml d’eau
Instructions :
- Faites bouillir de l’eau et laissez infuser l’aneth pendant 15 minutes.
- Mixez les tomates dans un blender.
- Passez le mélange à travers une passoire.
- Ajoutez le jus de citron.
- Buvez cette boisson chaque jour avant les repas.
Intégrer ces boissons naturelles à votre alimentation quotidienne peut considérablement améliorer votre santé.
