Comment les légumes fermentés bénéficient-ils à votre santé ?

Il existe une abondance de thérapies nutritionnelles qui peuvent vous aider à atteindre des niveaux de santé supérieurs. Toutefois, celle que j’ai trouvée qui possède des avantages phénoménaux pour le bien-être général est l’ajout des aliments fermentés dans votre alimentation. Les légumes, qui ont normalement une courte durée de conservation, peuvent être conservés par fermentation. Ce faisant, le processus améliore également leur goût et ajoute à leurs bienfaits pour la santé. Dans cet article, je vais présenter les bienfaits pour la santé des légumes fermentés et la façon dont vous pouvez les préparer à domicile. Lire la suite →

31 façons de désencombrer toute votre vie en seulement 4 semaines

Écrivez les raisons qui vous poussent à désencombrer. Cette liste vous aidera à vous motiver pour commencer et vous gardera sur la bonne voie tout au long du processus. Parmi les raisons qui vous poussent à désencombrer, on peut citer : économiser de l’argent, se sentir moins stressé, avoir plus de temps à consacrer à sa famille et à ses amis, ou tout simplement avoir une maison plus agréable à vivre ! Lire la suite →

Ajoutez une pincée de bicarbonate de soude à votre café (il fait ces 4 choses)

Le café est apprécié dans le monde entier pour son arôme alléchant et le coup de fouet revigorant qu’il procure. Cependant, cette boisson très appréciée est connue pour être acide, avec un pH d’environ 5, ce qui entraîne une réaction inconfortable chez les personnes ayant un estomac sensible ou des problèmes de santé spécifiques, tels que le reflux acide et le syndrome du côlon irritable (IBS) [1]. Lire la suite →