
Pourquoi le sommeil est essentiel pour la santé ?
Le manque de sommeil chronique peut avoir des répercussions graves sur la santé physique et mentale. De la prise de poids à l’affaiblissement de l’immunité en passant par un risque accru de maladies cardiaques, de diabète et même d’Alzheimer, le coût du manque de sommeil est exorbitant. En priorisant le sommeil et en utilisant des remèdes naturels, on peut significativement améliorer la qualité et la quantité du repos, menant à une vie plus saine et plus heureuse. Lire la suite →