Les attaques de panique et l’anxiété liées à de faibles taux de vitamine B et de fer

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Les patients subissant une attaque de panique ou une crise d’hyperventilation sont parfois admis aux services des urgences. Le niveau de sérotonine réduit est connu comme l’une des causes des attaques de panique et des crises d’hyperventilation. La sérotonine est synthétisée à partir du tryptophane. Pour la synthèse de la sérotonine, la vitamine B6 et le fer jouent des rôles importants comme co-facteurs. Lire la suite →

Les six aliments alcalinisants à manger tous les jours pour être en bonne santé

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Le régime occidental typique est mortel. Il est principalement composé d’aliments toxiques et acidifiants comme des sucres transformés, des édulcorants artificiels, des céréales raffinées et des organismes génétiquement modifiés cachés. Tout cela, combiné à d’autres méfaits, comme le manque de repos, le stress psychologique et les produits pharmaceutiques. Disons que ce n’est pas étonnant que de plus en plus de gens soient atteints de maladies chroniques, de maladies dégénératives ou encore d’autres maladies mortelles pour laquelle la médecine conventionnelle moderne prétend ne pas avoir de remède connu. Lire la suite →

Comment faire pousser un avocatier

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Les avocats sont très nutritifs et parfumés, qu’il s’agisse de salades ou de guacamole, ils font partie d’un régime alimentaire sain. Essayez de faire pousser un avocatier à la maison, si vous n’avez pas envie de vous rendre régulièrement à l’épicerie pour votre approvisionnement quotidien en avocats frais. C’est d’une facilité surprenante. Vous verrez comment vous pouvez obtenir un avocatier à maturité à partir d’un noyau en 10 étapes faciles, ce qui rend la démarche très simple à retenir et éducative.

ETAPE 1: Prenez le noyau de l’avocat et passez-le à l’eau délicatement. C’est utile de laisser tremper l’avocat verticalement dans l’eau pendant quelques minutes. Mais faîtes attention de ne pas retirer la peau du bas du noyau.

ETAPE 2: Vous pouvez facilement distinguer où sont le bas et le haut : le haut est légèrement plus pointu et le bas est plutôt plat. Il est important de placer le bas dans l’eau de façon à ce que les racines commencent à pousser doucement. Lire la suite →