Ces 3 fruits que vous devriez manger au petit déjeuner pour désintoxiquer les reins

Bien que les reins puissent se réparer après des dommages mineurs, une fois que les reins sont gravement endommagés, ils ne peuvent plus être complètement réparés. Chaque rein abrite environ un million de néphrons qui filtrent le sang en continu. Ce que vous consommez, buvez ou à quoi vous êtes exposé se mélange à votre sang en traversant les néphrons. Les néphrons régulent ce qui doit être conservé dans le corps et ce qui doit être éliminé. Certains néphrons rétrécissent avec l’âge et il est possible d’en perdre jusqu’à 20%. Pour maintenir la santé de vos reins, il est essentiel de suivre une alimentation saine et d’éviter les substances nocives. Lire la suite →

« Cet aliment vous dévore ! » – La cause profonde du cancer et une nouvelle approche pour l’affamer | Dr Thomas Seyfried

Au fil des années, il est devenu une croyance largement répandue que le cancer est principalement d’origine génétique ou simplement le fruit du hasard. Une évolution prometteuse dans la recherche sur le cancer suggère, cependant, que nous avons bien plus de contrôle sur notre risque que ce que l’on pensait auparavant. Lire la suite →

Un microbiote au top avec seulement 2 ingrédients – une recette ultra facile

Vous cherchez une méthode simple pour améliorer votre microbiote ? La lactofermentation pourrait bien être la solution idéale ! En seulement quelques minutes, découvrez comment préparer des légumes lactofermentés aussi efficaces que des gélules de probiotiques. Avec seulement deux ingrédients de base, cette recette est non seulement naturelle mais aussi économique. Suivez le guide ! Lire la suite →

Ce que vous ne saviez pas sur le gras : un allié méconnu pour votre santé

Le documentaire « À la recherche du bon gras« , diffusé par ARTE, explore en profondeur le rôle complexe et crucial que joue la graisse dans notre corps. Contrairement aux idées reçues qui l’associent uniquement à des problèmes de santé, la graisse est un élément vital pour notre survie, en particulier dans le cadre de l’évolution humaine. Ce film nous invite à reconsidérer notre perception du gras à travers des perspectives scientifiques et historiques. Lire la suite →

Combien de pompes par jour pour développer vos muscles (explications scientifiques)

Dans la quête de la force musculaire, beaucoup se tournent vers la salle de sport, soulevant des poids lourds et repoussant leurs limites. Mais que diriez-vous si je vous disais que le secret de la force réside dans la simplicité de votre propre poids corporel ? Les pompes, un exercice souvent négligé, pourraient être la clé de votre croissance musculaire remarquable. Lire la suite →

Resserrez et aplatissez votre ventre en 1 mouvement (sans abdos ni salle de gym) Dr. Mandell

Le Dr. Alan Mandell nous explique comment nous pouvons renforcer et aplatir notre ventre en effectuant un exercice simple, sans avoir besoin de se rendre à la salle de gym ni de faire des abdominaux classiques. Cet exercice sollicite le muscle transverse de l’abdomen, crucial pour le soutien du dos et du plancher pelvien. Voici un résumé détaillé de sa méthode : Lire la suite →

Stomach Vacuum : un ventre plat sans effort !

Dans cette vidéo, Lucile Woodward nous parle de la technique du Stomach Vacuum, un exercice simple et efficace pour obtenir un ventre plat et affiner sa taille sans effort. Cette méthode d’abdos hypopressifs, également appelée « fausse inspiration thoracique », permet de muscler le ventre en profondeur, d’améliorer la posture, de renforcer la sangle abdominale et surtout, d’avoir un ventre plus plat. Découvrez tous les aspects de cette technique et ses bienfaits, ainsi que les instructions pour la pratiquer chez vous. Lire la suite →

Le médecin qui a été banni pour avoir pris la parole : « On nous a menti sur les médicaments ! » Dr Aseem Malhotra

Dans une ère où la médecine est de plus en plus dominée par des intérêts commerciaux, il est essentiel de remettre en question certaines pratiques médicales courantes. Le Dr. Aseem Malhotra, cardiologue britannique de renom, s’est fait connaître pour son franc-parler et ses critiques acerbes sur les dérives de l’industrie pharmaceutique. Lire la suite →