Nouvelle année : 9 conseils pour garder ou retrouver la santé

9 conseils pour être en forme et heureux au cours de l’année qui vient.

Nouvelle année : 9 conseils pour garder ou retrouver la sant...

B comme Bonne Santé

« La première des richesses, c’est la santé. » Ralph Waldo Emerson

Faites de la santé une priorité cette année. La santé, c’est un peu plus que l’absence de maladie, c’est une attitude dont vous bénéficiez, mais pas seulement vous. Vos proches, et la planète toute entière. Car les gestes qui mènent à une bonne santé sont bons pour tout ce qui vous entoure.

O comme Organisme 

« Prenez soin de votre corps. C’est le seul endroit où vous pouvez vivre. » Jim Rohn

Gardez-vous des situations qui mettent l’organisme en danger. Par exemple, lavez-vous les mains plusieurs fois par jour pour réduire les infections. Evitez de prendre des médicaments inutiles ou potentiellement toxiques surtout lorsque des alternatives existent (comme avec les statines). Il faut bien sûr consulter un médecin en cas de besoin, mais si vous êtes en bonne santé, vous devriez vous méfier des examens de dépistage systématiques comme la mammographie, le PSA (pour la prostate), les scanners (produits de contraste toxiques pour les reins), les radios…

N comme Nutrition

« Je boirai du lait le jour où les vaches mangeront des raisins. » Jean Gabin

Il y a mille manières de se nourrir correctement. Plutôt que de vous conformer sans sourciller aux recommandations officielles, à celles des industriels ou des nutritionnistes qui travaillent pour eux, prenez le temps d’écouter votre corps et votre bon sens. Vous comprendrez par exemple qu’il est inutile de se bourrer de produits céréaliers et de laitages pour être en bonne santé, contrairement à ce qu’affirment les pouvoirs publics – mais qu’on peut aussi continuer d’en consommer modérément si on les tolère. Il y a de fortes chances que le régime alimentaire qui vous convient le mieux sera pauvre en plats et aliments transformés, en sel, sucre et additifs, et riche en végétaux. […]
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Quelques idées de jus au coeur des froides journées

Sur ce blog vous pourrez trouver un bon nombre d’idées de jus, des partages au fil de mes idées du moment , au fil de mes envies.

Dans un peu plus d’un mois cela ferra 6 ans que les jus ont pris leur quartier dans ma vie. Le temps passe vite. Comme je le partage ici, des extracteurs j’en ai testé plus d’un.

Aujourd’hui c’est donc d’autres idées de jus qui viennent s’ajouter à celles déjà présentes.
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Super-aliments : les super-héros du monde végétal à notre secours !

Les super-aliments : un mot que l’on entend un peu partout. Ici et là, fleurissent des articles les concernant, ils sont à la mode. Mais savez-vous vraiment ce qu’ils sont, ce qu’ils font à votre corps et ceux qui seraient bénéfiques pour vous ?

super aliments

C’est pour répondre à ces questions que le magazine Get Fresh ! a « invité » la célèbre Kate Wood (Certains l’aiment cru : 120 recettes sans cuisson) dans son numéro d’automne 2012. Kate est anglaise et a une alimentation végétalienne et majoritairement crue depuis de nombreuses années (1993) et élève trois garçons (nés en 1997, en 2000, en 2003) dans ce mode alimentaire. On peut donc dire qu’elle a une certaine expérience ! Voici, traduit de l’anglais, ce qu’elle dit des super-aliments : Lire la suite →

Le jus d’herbe de blé

jus_herbeDepuis les temps bibliques, on a vanté les vertus étonnantes de la chlorophylle et du jus vert des herbes. Les incertitudes des temps à venir nous portent à organiser des retours aux sources qui, pour autant qu’elles ont prouvé leur efficacité à travers les siècles, ont été occultées pour ne pas faire de tort aux commerces orientés.Le jus d’herbe de blé est véritablement un produit miracle. Le Docteur Schnabel estimait que 1 kg d’herbe de blé fraîche est l’équivalent en valeur nutritionnelle globale de 22 kg de légumes ordinaires courants.

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