Combien de fois vous êtes-vous retrouvé à la salle de sport, ressentant une douleur après avoir terminé un exercice ? Que ce soit des douleurs au bas du dos ou aux épaules, beaucoup de gens se demandent s’ils font mal un exercice ou si cet exercice est simplement mauvais. Souvent, ce n’est pas vous ; de nombreux exercices courants sont tout simplement néfastes pour votre corps. Lire la suite →
L’arthrose, souvent perçue comme une conséquence inévitable du vieillissement, est en réalité une maladie complexe et lourde de conséquences. Dans cet article, nous démystifions les principaux facteurs de risque de l’arthrose, ses causes potentielles, et surtout, les erreurs insidieuses qui peuvent vous y conduire. Lire la suite →
Le bicarbonate de sodium, communément appelé bicarbonate de soude, est un composé chimique que la plupart des gens associent à la pâtisserie ou au nettoyage. Cependant, il est de plus en plus utilisé comme supplément légal par les athlètes de haut niveau, en particulier les coureurs, pour améliorer leurs performances. Lire la suite →
La chicha, mélange de nicotine, charbon et tabac, est bien plus nocive pour la santé que la cigarette. Une étude récente, menée au Vietnam et publiée dans la revue JAMA Oncology, démontre que la consommation de chicha est associée à un risque accru de développer plusieurs types de cancers, notamment du poumon, du nasopharynx, de l’estomac et du foie. Lire la suite →
Et si l’eau était mauvaise pour la santé ? Selon une nouvelle étude, un certain type d’eau aurait un impact direct sur la pression artérielle et serait donc à bannir. Voici laquelle. Lire la suite →
Le 21 août 2024, l’association écologiste Agir pour l’environnement a révélé une découverte alarmante concernant la présence de microplastiques dans des boissons de grandes marques comme Coca-Cola et Schweppes. Après avoir analysé le contenu de plusieurs bouteilles, en collaboration avec deux laboratoires spécialisés, l’association a constaté la présence de particules de plastique dans ces sodas. Les résultats ont montré la présence de six types de plastiques différents, y compris du polyéthylène, du polyéthylène téréphtalate et du polychlorure de vinyle. Lire la suite →
Contrairement à l’image traditionnelle des chasseurs-cueilleurs préhistoriques, tous les groupes humains de cette époque ne basaient pas leur alimentation principalement sur la viande. Une étude récente révèle qu’il y a entre 9000 et 6500 ans, un groupe d’humains vivant dans les Andes consommait majoritairement des plantes. Ce constat remet en question des hypothèses anciennes sur les régimes alimentaires de nos ancêtres et souligne l’importance des végétaux dans leur évolution. Lire la suite →
Selon une étude menée par l’Université du Michigan, l’addiction au fromage pourrait être comparable à celle aux drogues, au tabac et à l’alcool. Les amateurs de fromage se reconnaîtront aisément dans ce constat : il est souvent impossible de résister à l’envie de terminer un morceau ou, pire encore, tout un plateau de fromage. Ce phénomène d’addiction peut même parfois virer à l’obsession, provoquant une grande déception lorsqu’un repas se termine sans une touche de fromage. Lire la suite →
La graisse abdominale et, de façon générale, la graisse autour de la ceinture abdominale s’accumule facilement, mais il est extrêmement difficile de s’en débarrasser. Non seulement cela est peu attrayant, mais cela représente également un risque pour la santé. Beaucoup de personnes essaient de résoudre ce problème en multipliant les crunchs et les sit-ups, qui sont parmi les pires exercices car ils ne brûlent pas beaucoup de calories. Il est important de savoir que vous ne pouvez pas cibler spécifiquement la graisse de votre ventre uniquement par des exercices abdominaux. Lire la suite →
Les pompes traditionnelles sont un exercice essentiel pour développer la force du haut du corps, sollicitant les triceps, les muscles pectoraux et les épaules. Lorsqu’elles sont réalisées correctement, elles renforcent également le bas du dos et les abdominaux. De plus, pratiquer des pompes quotidiennement peut être une excellente façon d’améliorer sa condition physique sans avoir besoin d’équipement spécifique ni d’abonnement à une salle de sport, en utilisant uniquement le poids de votre corps pour obtenir des résultats. Lire la suite →
