J’ai marché 20 000 pas par jour pendant 30 jours – ça a marché !

Robin, de la chaîne Science of Self-Care, partage son expérience d’avoir marché 20 000 pas par jour pendant 30 jours. Robin aborde sur sa chaîne des thématiques liées à la science, la santé et le bien-être. Au cours de cette aventure, elle nous détaille les nombreux bienfaits qu’elle a observés, mais aussi les défis qu’elle a rencontrés. Voici un résumé exhaustif de son expérience et des conseils qu’elle a partagés. Lire la suite →

99 % des gens ne savent pas boire de l’eau correctement | sagesse bouddhiste, sagesse zen

Savez-vous que 99% des gens ne savent pas comment boire de l’eau correctement ? Si vous buvez de l’eau en bouteille plastique ou pendant les repas, vous faites peut-être partie de cette majorité. En réalité, il existe de nombreuses mauvaises habitudes associées à la consommation d’eau qui peuvent la transformer en problème plutôt qu’en alliée. Aujourd’hui, nous allons apprendre à boire de l’eau correctement selon une méthode bouddhiste ancestrale, permettant de transformer l’eau en source de vitalité et de santé. Lire la suite →

La meilleure façon absolue de prévenir et de ralentir la démence

La démence est une préoccupation croissante de notre époque, et de nombreux individus éprouvent un sentiment de peur à l’idée d’un diagnostic. Ce n’est pas sans raison : la démence peut gravement altérer la qualité de vie et la capacité d’une personne à interagir avec son environnement et ses proches. Cependant, il existe des moyens de ralentir, voire d’inverser, la progression de ce trouble neurodégénératif. Lire la suite →

Sirop maison pour soigner la toux la plus persistante : seulement trois ingrédients !

Le sirop maison à base de feuilles de laurier et de citron est réputé pour ses vertus médicinales. Cet article vous guidera pas à pas dans la préparation de ce remède naturel, idéal pour nettoyer les poumons et renforcer l’immunité. Vous découvrirez également pourquoi ces ingrédients spécifiques sont si efficaces contre divers problèmes respiratoires. Lire la suite →

Le meilleur complément alimentaire pour l’hypertension artérielle (méthode facile et puissante pour réduire la tension artérielle rapidement)

Si vous souffrez d’hypertension et que vous souhaitez éviter les médicaments, vous pouvez envisager de modifier votre alimentation pour améliorer votre santé et renforcer votre corps. Il existe de nombreux suppléments commercialisés pour l’hypertension, mais une solution simple peut considérablement améliorer votre tension artérielle. Cette solution pourrait même vous permettre de réduire ou d’éviter les médicaments. Cette astuce nutritionnelle est liée à un électrolyte dont la majorité des gens manquent cruellement : le potassium. Lire la suite →

Comment j’ai guéri mon intestin – Conseils efficaces contre les ballonnements, les gaz, le syndrome de l’intestin irritable, la digestion et les brûlures d’estomac

Après avoir souffert durant des années de gaz, ballonnements, brûlures d’estomac et autres symptômes liés à l’intestin, j’ai enfin réussi à guérir et je souhaite partager mon expérience avec vous. Voici quelques conseils pour traiter les problèmes intestinaux comme le syndrome de l’intestin irritable (SII) avec ballonnements ou gaz, ainsi que des astuces pour améliorer votre digestion et prévenir les brûlures d’estomac. Lire la suite →