Les myrtilles sauvages, connues sous le nom de bleuets en Amérique du Nord, révèlent des effets bénéfiques significatifs sur la fonction cérébrale cognitive chez les enfants, en particulier dans les situations nécessitant une concentration accrue. Une récente étude met en lumière l’impact de ce « super-fruit » sur la gestion du temps et de l’attention, permettant aux jeunes de mieux s’adapter aux tâches difficiles. Lire la suite →
Beaucoup de personnes se réveillent avec des douleurs au cou ou au dos, ou encore avec l’impression de ne pas s’être bien reposées. Bien dormir ne se résume pas simplement à trouver une position confortable : la posture adoptée pendant le sommeil joue un rôle essentiel pour la santé à long terme. Sans prêter attention à cette dimension, nous risquons d’accumuler divers problèmes de santé au fil du temps. Lire la suite →
La santé intestinale est aujourd’hui reconnue comme un pilier fondamental du bien-être général. Le Dr Hiromi Shinya, gastro-entérologue renommé, est un pionnier de cette approche. Il affirme que l’intestin joue un rôle central dans la prévention de nombreuses maladies et que l’adoption d’une alimentation équilibrée peut prévenir jusqu’à 99 % des pathologies courantes. Ses recherches révèlent que notre « deuxième cerveau » peut non seulement protéger notre corps, mais aussi favoriser une vie longue et saine. Cet article propose un parcours détaillé de ses enseignements et des pratiques à suivre pour optimiser sa santé intestinale. Lire la suite →
Une routine d’étirements facile (et rapide) le matin peut améliorer la souplesse et vous aider à vous réveiller. Des experts recommandent ces mouvements énergisants pour bien commencer la journée, alliant détente et vivacité. Découvrez leurs favoris : Lire la suite →
Dans une vidéo, Barbara O’Neill partage l’histoire inspirante d’une femme de 69 ans qui a perdu près de 40 kg sans faire d’exercice intensif, simplement en adoptant un régime alimentaire spécifique. Cette histoire prouve qu’il est possible de retrouver un poids sain et d’améliorer sa santé uniquement par des changements alimentaires, sans recourir aux entraînements physiques exigeants. Explorons les détails de cette transformation et les principes alimentaires qui l’ont rendue possible. Lire la suite →
Le miel, cet aliment millénaire aux vertus thérapeutiques, est aujourd’hui au cœur d’une controverse. Dans les rayons des supermarchés, certains pots présentés comme « miel » ne proviennent plus des ruches, mais des lignes de production industrielles. Fabriqués sans intervention d’abeilles, ces miels de synthèse sont dépourvus des bienfaits associés au véritable nectar et trompent souvent le consommateur, qui ne dispose pas toujours d’informations fiables pour distinguer l’authentique de l’artificiel. Lire la suite →
Les maladies rénales figurent aujourd’hui parmi les causes de décès les plus croissantes au niveau mondial, et le plus inquiétant est que 90% des personnes atteintes ignorent leur état. Les reins, situés de chaque côté du bas du dos, jouent un rôle crucial en filtrant les toxines du corps, en équilibrant les minéraux essentiels et en maintenant une pression artérielle stable. Lire la suite →
Dans une vidéo percutante, le Dr Daniel Amen, psychiatre américain de renom et expert en troubles cérébraux, expose les cinq habitudes les plus néfastes pour la santé cérébrale et pouvant favoriser la démence. En plus d’exposer les comportements à éviter, il propose des conseils pratiques pour améliorer la santé du cerveau au quotidien. Lire la suite →
La santé oculaire est souvent affectée par l’âge, les facteurs environnementaux et l’alimentation. Selon le Dr Michael Greger, expert en nutrition et en santé publique, une alimentation bien adaptée, accompagnée de certains suppléments, peut prévenir la perte de vision et limiter les maladies dégénératives des yeux. Cet article explore cinq suppléments essentiels pour protéger la vue, et présente des conseils pratiques pour prévenir la sécheresse oculaire. Lire la suite →
Le Dr William Li, médecin renommé et fondateur de l’Angiogenesis Foundation, a consacré sa carrière à l’étude des aliments aux effets protecteurs contre le cancer et l’accumulation des graisses. Selon ses recherches, environ un tiers des cancers pourraient être évités grâce à des choix alimentaires et de mode de vie sains. Dans cet article, découvrez cinq smoothies aux propriétés exceptionnelles, conçus pour stimuler le métabolisme, brûler les graisses et prévenir certaines maladies grâce à des ingrédients naturels riches en antioxydants et en nutriments essentiels. Lire la suite →
