La chasse au sucre est lancée depuis longtemps, avec le sucre souvent considéré comme l’ennemi à abattre pour perdre du poids efficacement. Toutefois, il est essentiel de comprendre que tous les sucres ne se valent pas. Lire la suite →
Je prends les 3 meilleures vitamines & je ne vieillis pas 🔥 Jane Fonda (86 ans) en paraît 59 !
Jane Fonda, une légende vivante d’Hollywood avec deux Oscars, sept Golden Globes, un Emmy Award et une Palme d’Or honorifique, a réussi à maintenir une forme et un niveau de fitness que beaucoup de personnes dans la trentaine envieraient. Née en décembre 1937, Jane va fêter ses 86 ans cette année et elle est toujours aussi active. Voici ses cinq secrets pour maintenir sa vitalité. Lire la suite →
12 des plantes les plus saines à avoir chez vous pour un mode de vie sain
Les plantes d’intérieur ne sont pas seulement un atout décoratif, elles jouent également un rôle essentiel dans l’amélioration de la qualité de l’air et le bien-être général. Elles aident à purifier l’air, à réduire le stress et à créer un environnement de vie plus sain. Dans cet article, nous vous présentons 12 plantes exceptionnelles qui apporteront de nombreux bienfaits à votre maison. Lire la suite →
Les 12 aliments les plus sains sans glucides et sans sucres
Si vous suivez un régime pauvre en glucides, gérez votre diabète ou souhaitez simplement adopter un mode de vie plus sain, ces aliments riches en nutriments deviendront sans doute des incontournables dans votre cuisine. Des légumes croquants aux options riches en protéines, découvrez une variété de choix délicieux et nutritifs qui vous satisferont tout en soutenant vos objectifs de santé. Lire la suite →
Cendre de bois au jardin : 10 secrets à connaître
Recycler la cendre de bois provenant de votre cheminée ou de votre poêle à bois peut offrir de nombreux avantages pour votre jardin. Cet article explore les multiples usages de la cendre de bois et répond aux questions courantes pour optimiser son utilisation. Lire la suite →
Comment créer un jardin potager sur 1 mètre carré
Beaucoup de personnes qui ont peu d’espace chez elles pensent qu’elles ne peuvent pas cultiver leurs propres aliments. Cependant, ce n’est pas le cas : même une petite partie des aliments peut être cultivée chez soi, et il existe de nombreuses solutions pour les espaces réduits. Lire la suite →
12 positions avec les doigts de vos mains pour vous aider à vous connecter et faire circuler l’énergie
Mudras : le yoga par les doigts
Chaque geste que nous faisons peut influencer notre bien-être, comme le souligne la tradition védique qui attribue à chaque doigt un rôle essentiel dans la régulation de nos énergies. Les mudras, terme sanskrit qui se traduit par « signe » ou « sceau », sont des gestes qui facilitent le dialogue avec ces forces internes. Lire la suite →
Une vitamine empêche l’accumulation de calcium dans les artères et le cœur
Saviez-vous que la vitamine K2 peut prévenir l’accumulation de calcium dans les artères ? C’est un composé important pour notre système cardiovasculaire. Je vais vous expliquer comment cela fonctionne, puis nous parlerons de quelques excellentes sources de cette super-vitamine ! Prêts ? Lire la suite →
Cette huile végétale est liée à une croissance tumorale « agressive », selon une étude
Dans une étude récente publiée dans la revue Nature, des chercheurs de l’IRB Barcelone ont identifié un type d’acide gras alimentaire qui favorise l’expansion tumorale. Lire la suite →
Détoxifiez votre corps en 48 heures : un plan de détoxification pour le week-end
Vous vous sentez fatigué tout le temps… et pas seulement fatigué, mais épuisé ? Quand vous vous regardez dans le miroir, voyez-vous de grosses cernes sous vos yeux ? Votre peau est-elle plus sèche que d’habitude ? Eh bien, vous n’êtes pas seul. Lire la suite →