Ouste les céréales commerciales, les pains hyper raffinés, les confitures à base de sucre et de gélifiants et autre horreurs à tartiner, voici les petits déjeuners crus, des idées vitaminées, vivantes et même vertes pour des petits déjeuners sains, végétaux et sans gluten pour les petits et les grands.

Smoothies déjeuners

• Le smoothie protéiné aux superaliments de Nathalie Chausseau
• Le smoothie d’été aux fruits et graines folles d’Antigone
• Le smoothie déjeuner (lait d’amandes, protéines de chanvre et fruits) de la Princesse Coquette
• Le smoothie déjeuner (rempli de super aliments) de Prana
• Le smoothie petit déjeuner dans un verre (avec graines de chanvre et de chia) de Crudivorisme.com

Porridges, crèmes et compotes

• La crème budwig toute crue de Tout Cru dans le Bec
• Le gruau de graines de chia de Tout Cru dans le Bec
• Le porridge aux graines de chia et lucuma de Ma Petite Cantine
• Le Parfait de chia caroube et courge douce d’Antigone
• La compote de poire vanillée de Chlorophylle en Lémurie intérieure
• La compote pomme pruneaux de Chlorophylle en Lémurie intérieure
• La compote pomme bleuets de Tout Cru dans le Bec

Céréales

• Les grawnolas sirop d’érable, amandes et cannelled’Antigone
• Le muesli croustillant au sarrasin de Crudivorisme.com
• Le muesli local sarrasin bleuets de Prana
• Les grawnolas cacao et beurre d’amandes de Soya et Chocolat
• Les grawnolas sans déshydratation de La Grano
• Les grawnolas orange et cacao de My Sweet Faery
• Les grawnolas sarrasin au chocolat et noix de coco de La Table Verte
• Les granolas au sarrasin de Chocolat et Zucchini

Pâtes à tartiner

• La tartinade choco-noisette de Tout Cru dans le Bec
• Le crutella de VG-Zone
• La tartinade choco coco d’Antigone
• La pâte à tartiner aux baies de goji d’Angie
• La pâte à tartiner pruneaux et cacao de Valérie Cupillard
• La pâte à tartiner dates amandes et cacao de Reinefeuille

« Crufitues », confitures crues

• Les cruftures aux fruits séchés d’Antigone: figues et cannelle, dattes à la vanille bourbon et abricots aux éclats de canneberge
• Les crufitures aux fruits frais de Saveurs Végétales: figues et fraises, banane et coco, mangue et vanille, framboise et citron vert
• La crufiture carotte massepain d’Antigone
• La crufiture de cassis à la coriandre de Petits repas entre amis
• La confiture crue aux pêches et framboises de Bowl & Spoon
• La confiture vivante de mûres à la lavande de Trip de cru

Pains, craquelins et autres « supports »

• Le pain mutigrain de Tout cru dans le Bec
• Les craquelins sucrés au sésame de Tour cru dans le Bec
• Les crawquinettes de VG-Zone
• Les crackers crus multigrains de Chocolat et Zucchini

Les déjeuners verts

• La salade kale et baies avec une sauce crémeuse aux pacanes et maca
• Le bol matinal « super green » avec sa sauce au beurre d’amandes
• Le bol de kale et amarante avec sa crème d’érable et cannelle
• La salade de kale, pêche et pacane, sauce à l’érable

Source : Crudivorisme.com