Les enfants d’aujourd’hui passent de plus en plus de temps à l’intérieur, en grande partie à cause de la technologie. Pourtant, passer du temps en plein air n’est pas seulement agréable, c’est aussi indispensable pour leur développement. De nombreux chercheurs s’accordent à dire que les enfants qui jouent dehors sont plus heureux, plus attentifs et moins anxieux que ceux qui restent à l’intérieur. Voici pourquoi il est important pour les enfants de renouer avec la nature.

Un renforcement de la confiance en soi

Le jeu en extérieur offre aux enfants une expérience beaucoup moins structurée que la plupart des activités en intérieur. Que ce soit dans un jardin, un parc ou une forêt, la nature propose une infinité de façons d’interagir. L’enfant peut ainsi choisir comment il souhaite explorer cet environnement, ce qui lui permet de développer sa capacité à gérer ses propres actions. Cette liberté favorise également la prise d’initiative et renforce la confiance en soi.

Encourager la créativité et l’imagination

Le jeu non structuré en plein air stimule également la créativité et l’imagination des enfants. Contrairement aux jeux d’intérieur, souvent limités par des règles strictes ou des scénarios prédéfinis, le contact avec la nature permet aux enfants de penser de manière plus libre. Ils peuvent concevoir leurs propres activités, interagir avec leur environnement d’une manière originale et ainsi développer une vision inventive du monde qui les entoure.

Apprentissage de la responsabilité

La nature est un excellent terrain pour enseigner la responsabilité aux enfants. Prendre soin d’un élément vivant, qu’il s’agisse d’une plante ou d’un petit animal, leur apprend que ces êtres dépendent d’eux pour rester en bonne santé. Si un enfant oublie d’arroser une plante, il en verra les conséquences directes. Cette leçon, simple mais importante, leur enseigne que leurs actions ont des répercussions, et cela les aide à comprendre l’importance de prendre soin de leur environnement.

Stimulation des sens

Bien que les jeux vidéo puissent sembler plus stimulants à première vue, la nature active bien plus de sens. L’enfant peut voir, entendre, sentir et toucher ce qui l’entoure. Richard Louv, auteur du livre Last Child in the Woods, met en garde contre le fait que lorsque les jeunes passent de moins en moins de temps dans des environnements naturels, leurs sens se réduisent, appauvrissant ainsi leur expérience du monde. Chaque promenade en forêt, balade au bord d’un lac ou observation d’un insecte leur offre une multitude de stimulations sensorielles que les activités en intérieur ne peuvent égaler.

L’activité physique, un moteur pour la concentration

Être dehors encourage les enfants à bouger. Que ce soit en courant dans un parc, en grimpant aux arbres ou simplement en marchant, l’exercice physique est presque inévitable en plein air. Et ce mouvement est bénéfique non seulement pour leur santé physique, mais aussi pour leur concentration. Des études montrent que les enfants sont plus attentifs après avoir passé du temps à l’extérieur, un effet particulièrement bénéfique pour ceux souffrant de TDAH (trouble du déficit de l’attention avec ou sans hyperactivité).

Favoriser la réflexion et l’émerveillement

Louv explique également que la nature suscite un sentiment unique d’émerveillement chez les enfants. Le simple fait d’observer la croissance d’une plante ou la formation d’un arc-en-ciel incite les enfants à poser des questions sur le monde qui les entoure. Ces phénomènes quotidiens, qui se produisent dans les jardins et les parcs, nourrissent leur curiosité et stimulent leur esprit scientifique.

Réduction du stress et de la fatigue mentale

Selon la théorie de la restauration de l’attention, les environnements urbains exigent une attention dirigée, obligeant à ignorer les distractions et épuisant notre cerveau. En revanche, les environnements naturels permettent une forme d’attention plus douce, connue sous le nom de fascination douce, qui procure des sensations de plaisir et de détente. Cela explique pourquoi être dans la nature aide à réduire le stress et à revitaliser l’esprit.

Une alternative à l’attrait des écrans

Malgré l’attrait des écrans, il est essentiel de réserver du temps pour des activités en plein air. Les bienfaits sont nombreux et touchent à la fois le corps, l’esprit et l’émotionnel. Alors, que ce soit pour une balade en famille, un après-midi à jouer dans un parc ou la découverte d’un sentier de randonnée, chaque moment passé dehors offre des opportunités de croissance et d’apprentissage pour les enfants.

Source: childmind.org