BUVEZ PLUS D’EAU! Vous avez déjà entendu parler de ça?
Lorsque vous commencez une nouvelle habitude de vie, je trouve qu’il est toujours utile d’en comprendre le « pourquoi ». Cette compréhension vous donne plus de pouvoir pour
en fait persévérer dans cette nouvelle habitude avec plus de cohérence. Et cette habitude-là va vous aider à atteindre vos objectifs de santé.
Pourquoi l’eau est si IMPORTANTE?
• Notre corps est composé de 80 à 90 % d’eau. C’est tout dire !
Astuce pour une bonne hydratation:
Mettez un post-it pour penser à boire à la mi-journée
intitulé : EAU. A ce moment-là, vous devriez avoir
bu au moins deux litres d’eau ou plus.
• L’eau est nécessaire pour tout ! Elle peut aider pour la peau sèche, la constipation et les éruptions et inflammations… BUVEZ ! L’eau est indispensable pour presque toutes les fonctions silencieuses de ce merveilleux corps qui vous appartient.
• L’eau emporte et détoxifie les déchets et toxines
• L’eau maintient notre niveau d’énergie. La prochaine fois que vous avez ce coup de barre de 3 heures, vérifiez combien d’eau vous avez bue avant.
DESHYDRATATION = COUP DE BARRE DE L’APRES-MIDI
• Un poids en bonne santé s’obtient par une hydratation adéquate. Il vous suffit de vous concentrer sur l’eau pour aider à perdre ces kilos en trop.
• Maintenant que vous comprenez le « pourquoi », examinons la manière de mieux s’hydrater :
• Trouvez-vous une source d’eau propre et filtrée. L’eau propre vous permettra de rester hydraté plus longtemps.
• Augmentez votre consommation d’aliments contenant de l’eau, comme les fruits et les légumes. MANGEZ-EN A LOISIR.
• Réduisez les habitudes qui déshydratent. Par exemple, le café. Si vous en prenez, buvez au moins trois grands verres d’eau par tasse de café pour restaurer l’hydratation.
C’est le moment, HYDRATEZ-VOUS!!!
Par Kaitlin Stephens
J’ai été en lutte acharnée contre mes habitudes alimentaires désordonnées quand j’étais adolescente et jeune adulte. Aujourd’hui, je me sens totalement libérée et considère cette lutte comme un bienfait! Je suis à vos côtés pour vous guider pas à pas et permettre à votre beauté intérieure de rayonner!
Bonjour,
Nous sommes composées de 65 à 75% d’eau en volume et de 99,1% de molécules d’eau!
Alors effectivement, , il est important de boire de l’eau de la bonne façon et en quantité suffisante!
Belle journée
Damien du site
http://www.qualitedeleau.eu
Voici comment le célèbre Dr Hiromi SHINYA (Dr des Présidents des USA, de l’Empereur du Japon, etc) définit une « BONNE EAU » : http://2kangen.com/kangen-enzyme-de-rajeunissement-dr-hiromi-shinya/
Merci pour cet article !
Je bois une bouteille d’eau par jour depuis plus de 2 ans et j’ai perdu du poids, je suis en pleine forme (encore plus qu’avant), je n’ai jamais de coups de barre, ma peau est mieux hydratée et j’ai moins faim ! L’eau c’est la vie ! 😉