Il n’est pas rare de se retrouver dans une situation où il est difficile d’aller aux toilettes immédiatement. Que ce soit lors d’un trajet en voiture, pendant une réunion ou au cinéma, il nous arrive à tous de retenir notre envie d’uriner. Cependant, est-ce réellement sans danger pour notre santé ?

Le rôle important de l’urine

Uriner n’est pas seulement un acte banal, c’est un processus essentiel pour le bon fonctionnement de notre corps. Les reins filtrent l’excès d’eau et les déchets présents dans notre sang, produisant ainsi de l’urine. Celle-ci est ensuite stockée dans la vessie.

En général, une vessie peut contenir confortablement entre 0,25 et 0,5 litres de liquide. Toutefois, si l’habitude de retenir son urine devient fréquente, la vessie peut s’étirer et finir par contenir davantage de liquide.

Les effets de la rétention urinaire prolongée

Étirement de la vessie

Une étude a révélé que les infirmières, souvent contraintes par leur travail à retenir leur envie d’uriner durant toute la journée, avaient une capacité vésicale presque deux fois supérieure à la normale. Heureusement, elles ne semblaient pas en souffrir physiquement. Cela dit, ce n’est pas une raison suffisante pour négliger d’aller aux toilettes quand on en a la possibilité.

Étirement des muscles sphinctériens

Il n’y a pas que la vessie qui peut s’étirer ; les muscles sphinctériens externes, situés à l’extérieur de la vessie et gardiens de notre liquide doré, peuvent eux aussi s’étirer. Ces muscles sont essentiels pour contrôler la libération de l’urine. Les contracter empêche l’urine de s’échapper, les relâcher permet de vider la vessie. Cependant, si ces muscles sont trop étirés, on risque de perdre le contrôle, bien que cela ne survienne généralement qu’après des décennies de négligence.

Avec un contrôle réduit, on peut expérimenter des fuites urinaires lorsque la vessie est pleine ou ne pas réussir à la vider complètement en urinant. Cela a pour conséquence une envie fréquente d’uriner puisque la vessie se remplit plus rapidement. Cela peut aussi entraîner un trouble grave appelé rétention urinaire, où trop d’urine reste dans la vessie pendant trop longtemps. En raison de l’environnement chaud et humide de la vessie, celui-ci devient un terrain fertile parfait pour les bactéries nocives, causant divers problèmes de santé.

Complications graves

Dans les cas plus graves, une rétention excessive d’urine peut entraîner un reflux vers les reins, provoquant une insuffisance rénale, voire la mort.

Solutions pour éviter les mauvaises habitudes

Heureusement, il est rare d’atteindre un tel point critique. La plupart des gens ressentiront le besoin impérieux d’uriner bien avant que la situation ne devienne sérieuse. Néanmoins, pourquoi prendre des risques inutiles ? Il est conseillé de prendre des pauses pour aller aux toilettes plutôt que de retenir son urine.

En conclusion, même si retenir son urine de temps en temps pendant une courte période n’est pas forcément dangereux, ce n’est pas une habitude à adopter. La santé de la vessie et des reins est trop précieuse pour la mettre en danger inutilement.

Source : Insider Science