Après des années de maux de tête et de problèmes digestifs, Sarah Smith est allée consulter un neurologue pour ses migraines régulières et un nutritionniste pour ses soucis digestifs. Les deux lui ont dit qu’elle devrait boire au moins trois litres d’eau par jour pour que son corps assure au mieux ses fonctions. Voici ce qui s’est passé après avoir bu 3 litres d’eau par jour pendant 4 semaines.

Sarah s’est demandée ce qui allait se passer si elle buvait chaque jour la quantité d’eau recommandée pendant un mois.

La photo ci-dessus  a été prise le premier jour de son test et démontre parfaitement – et plutôt sévèrement – ce qu’un manque d’hydratation donne sur un visage. Après seulement quatre semaines les résultats sont spectaculaires.

À gauche, les lèvres de Sarah semblent desséchées et les marques autour de ses yeux sont des signes classiques d’une mauvaise hydratation. Tous les systèmes et fonctions du corps dépendent de l’eau.

Elle chasse les toxines des organes vitaux, apporte les nutriments aux cellules, fournit un environnement adéquat aux tissus de l’oreille, du nez et de la gorge et élimine les déchets.

Boire insuffisamment signifie que toutes ces fonctions se dégradent. S’abstenir de boire assez d’eau peut même faire rétrécir la matière grise, rendant plus difficile de réfléchir, ont averti les experts.

Sarah a bu 3 litres d’eau par jour pendant 28 jours. Les résultats ont été sidérants…

Première semaine

Poids : 55 kg

Tour de taille : 71 cm

Trois litres d’eau font juste un peu plus de 6 pintes, déjà une belle dose. Le médecin de Sarah a été très encourageant… « Je vous suggère de prendre une bonne carafe d’eau le matin, puis une autre dans l’après-midi et une dernière dans la soirée. Vos reins qui filtrent les déchets du sang avant de les transformer en urine vont rapidement en ressentir le bénéfice, car ils vont recevoir un bon rinçage ».

Les premiers jours de l’expérience elle urinait cinq ou six fois par jour mais c’était clair au lieu d’être jaune foncé.

Elle a reçu occasionnellement des amis pour l’apéritif, se souvenant que l’alcool est un diurétique obligeant les reins à fonctionner davantage. Pour une dose de boisson alcoolisée, le corps peut éliminer jusqu’à quatre fois la quantité de liquide.

Les migraines après une « gueule de bois » proviennent de la déshydratation : les organes du corps tentent de gérer le manque d’eau en la chipant au cerveau, entraînant une rétraction.
Les maux de tête résultent d’une compression des membranes qui relient le cerveau au crâne.
Dès le démarrage du programme sa souplesse a augmenté. Gemma Critchley, de l’Association Britannique de Diététique, confirme que l’eau lubrifie les articulations.

Deuxième semaine

Poids : 54,5 kg (perdu 1/2 kilo)

Tour de taille : 71 cm

Le teint s’améliore et la carnation est plus uniforme. Elle a toujours des ridules sous les yeux, mais elles semblent moins marquées qu’avant.

Les marques du visage diminuent et les cernes autour des yeux sont moins marqués.
Elle a remarqué qu’elle avait moins mauvaise haleine, peut-être parce qu’elle a laissé tomber le thé et décidé que l’eau était meilleure pour elle.

Gemma Critchley dit : « L’eau est à l’évidence le meilleur choix car il ne contient aucune calorie et hydrate efficacement ».

« Si vous buvez un grand verre de jus de fruits, vous pouvez absorber plus d’énergie que nécessaire, ce qui peut se traduire par un gain de poids.

Elle n’a pas eu de maux de tête depuis plus d’une semaine, ce qui est inhabituel pour elle et ses intestins ont fonctionné bien mieux. Résultat !

Elle s’attendait à ce que son estomac soit ballonné avec toute cette eau supplémentaire mais il était en fait plus plat que d’habitude. La cellulite sur ses fesses et ses cuisses a aussi diminué.
C’est sûrement trop beau pour être vrai ?

Troisième semaine

Poids : 54,5 kg

Taille : 70cm (perdu 1 cm)

Les cercles sombres et les rides sous les yeux ont virtuellement disparu, et sa peau semble plus ferme et mieux nourrie. L’eau a aidé ses cellules de peau à se régénérer plus efficacement.

Elle a arrêté de se frotter les yeux au réveil. Ils étaient secs et bouffis mais plus maintenant. Toute cette eau en plus doit conserver leur humidité.

Le Dr Emma Derbyshire, spécialiste de la physiologie de la nutrition dit, « Notre cerveau est fait de 73 % d’eau, donc un manque d’hydratation peut affecter sa manière de fonctionner. La déshydratation peut réduire notre capacité de concentration ainsi que nos performances cognitives. »

Elle a moins mangé parce que boire de l’eau en mangeant donne une plus rapide sensation de satiété. Elle avait l’habitude de grignoter, mais elle recherchait de la nourriture alors qu’en fait elle avait soif. Des études montrent que 37 % des gens confondent la soif et la faim.

Quand elle se maquille les yeux, ces derniers semblent moins ridés et sa peau semble avoir une meilleure élasticité.

Quatrième semaine

Poids : 54 kg (perdu un autre 1/2 kg)

Taille : 68,5 cm (perdu 1,5 cm)

Commentaires de Sarah:

Sincèrement, j’ai du mal à croire que mon visage a tant changé. J’ai l’impression d’être une autre femme. Les cernes sombres autour de mes yeux ont tous disparu et les marques sont parties. Ma peau est presque aussi fraîche que lorsque j’étais enfant. La transformation est rien moins que remarquable.

Je me sens plus mince et en meilleure forme aussi, ce qui est étonnant car le seul changement est la quantité d’eau que je bois. Ma meilleure amie dit qu’elle s’inquiète de la quantité d’eau que j’absorbe – elle a entendu dire que Nigella Lawson [journaliste et cuisinière qui fait des émissions de cuisine à la TV] est une « aquaholic » et qu’elle boit trois litres d’eau avant d’aller se coucher.

Mais je suis des directives sûres sous la supervision de mon médecin traitant, je peux donc la rassurer.

J’apprécie même toujours une soirée arrosée mais je bois beaucoup d’eau en cours de route et me réveille fraîche comme une rose. Quoiqu’il en soit, je vais continuer à boire trois litres d’eau par jour – et conseillerai à chaque femme de faire de même (après une visite chez son médecin, bien sûr).

Je me sens plus en forme et en meilleure santé ; et mon mari et mes amis me disent que je parais dix ans plus jeune. Qui, de bonne foi, ne voudrait pas essayer quelque chose qui donne de si incroyables résultats?

Source: https://bistrobarblog.blogspot.com/2014/07/rajeunir-de-dix-ans-en-buvant-de-leau.html

https://www.dailymail.co.uk/femail/article-2480491/How-drinking-litres-water-day-took-years-face.html