L’asthme est une maladie pulmonaire qui provoque des difficultés respiratoires. L’asthme peut être aigu ou chronique. Les crises d’asthme se produisent quand il ya une obstruction dans le flux d’air dans les poumons.

Des causes courantes de l’asthme sont les allergies, la pollution de l’air, les infections respiratoires, les sulfites dans les aliments et certains médicaments. Les symptômes communs incluent la toux, une respiration sifflante, l’essoufflement et l’oppression thoracique.

Il existe de nombreux traitements médicaux pour l’asthme. Ces remèdes naturels simples peuvent également apporter un soulagement des symptômes.

Voici les 10 meilleurs remèdes maison pour l’asthme.

1. Le gingembre

Le gingembre est un traitement naturel bien connu pour diverses affections, y compris l’asthme. Les chercheurs ont constaté que cela peut aider à réduire l’inflammation des voies respiratoires et inhiber la contraction des voies respiratoires. De plus, les études indiquent qu’il a des composés qui peuvent améliorer les effets relaxants musculaires de certains médicaments contre l’asthme.

• Mélangez des quantités égales de jus de gingembre, de jus de grenade et de miel. Consommez une cuillère à soupe de ce mélange deux ou trois fois par jour.
• Alternativement, vous pouvez mélanger une cuillère à café de gingembre moulu dans une tasse et demie d’eau et prendre une cuillère à soupe de ce mélange au moment du coucher.
• Coupez un pouce de gingembre en petits morceaux et ajoutez le dans une casserole d’eau bouillante. Laissez infuser pendant cinq minutes, laissez refroidir, puis boire.
• Pour détoxifier vos poumons, préparez une décoction de fenugrec en faisant bouillir une cuillère à soupe de graines de fenugrec dans une tasse d’eau et mélangez y une cuillère à café de jus de gingembre et une cuillère à café de miel. Buvez cette boisson chaque matin et soir.
• Vous pouvez aussi manger du gingembre cru mélangé avec du sel.

2. L’huile de moutarde

Lorsque vous avez une crise d’asthme, se masser avec de l’huile de moutarde aidera à éclaircir les voies respiratoires et rétablir une respiration normale.

1. Faites chauffer un peu d’huile de moutarde avec un peu de camphre.
2. Transférez le mélange dans un bol et quand la température est confortable, frottez doucement sur la poitrine et le haut du dos et massez.
3. Faites le plusieures fois par jour jusqu’à ce que les symptômes disparaissent.

3. Les figues

Les propriétés nutritionnelles des figures favorisent la santé respiratoire et aident à drainer le flegme et soulager les difficultés respiratoires.

1. Lavez trois figues sèches et faites les tremper dans une tasse d’eau pendant une nuit.
2. Dans la matinée, mangez les figues trempées et boire l’eau des figues sur un estomac vide.

Continuez ce traitement à domicile pendant deux mois. Cette méthode aide les nutriments à pénètrer rapidement dans votre circulation sanguine et apportent un soulagement des symptômes de l’asthme.

4. L’ail

Les remèdes suivants  à base d’ail vont éliminer la congestion dans vos poumons, vous donnant un soulagement rapide des symptômes de l’asthme.

• Faites bouillir 10 à 15 gousses d’ail dans une demi-tasse de lait d’amande. Buvez cela une fois par jour.
• Vous pouvez également faire une infusion d’ail en ajoutant trois à quatre gousses d’ail à une casserole d’eau chaude et laisser infuser pendant cinq minutes. Laissez refroidir à température ambiante puis buvez.

5. Le café

La caféine dans le café peut aider à contrôler les crises d’asthme, car elle agit comme un bronchodilatateur. Le café chaud détendra et dégagera les voies respiratoires également pour vous aider à mieux respirer. Plus fort est le café, meilleur sera le résultat.

Mais essayez de ne pas boire plus de trois tasses de café noir par jour. Si vous n’aimez pas le café, vous pouvez opter pour une tasse de thé noir chaud. Mais n’utilisez pas la caféine comme traitement régulier.

6. L’Huile d’eucalyptus

L’huile d’eucalyptus pure est un traitement efficace pour les symptômes de l’asthme en raison de ses propriétés décongestionnantes. La recherche indique qu’elle contient une subsance appelée eucalyptol qui peut aider à dissoudre le mucus.

• Il suffit de mettre quelques gouttes d’huile d’eucalyptus sur une serviette en papier et la garder près de votre tête quand vous dormez afin que vous respiriez l’arôme.
• Vous pouvez aussi mettre deux à trois gouttes d’huile d’eucalyptus dans une casserole d’eau bouillante et respirer la vapeur. Essayez de prendre des respirations profondes pour des résultats plus rapides.

7. Le miel

Le miel est un des plus anciens remèdes naturels pour l’asthme. Les huiles essentielles dans le miel aident à réduire les symptômes de l’asthme.

• Simplement inhaler l’odeur du miel produit des résultats positifs pour certaines personnes.
• Vous pouvez également mélanger une cuillère à café de miel dans un verre d’eau chaude et le boire lentement environ trois fois par jour.
• Avant d’aller au lit, avalez une cuillère à café de miel avec une demi-cuillère à café de cannelle en poudre. Cela aidera à éliminer le flegme de votre gorge et vous permettra de mieux dormir.

8. Les oignons

Les oignons ont des propriétés anti-inflammatoires qui peuvent aider à réduire la constriction des voies respiratoires quand on souffre d’asthme. En outre, la teneur en soufre dans les oignons aide à réduire l’inflammation dans les poumons.

Il suffit de manger des oignons crus pour dégager vos voies de passage d’air pour une meilleure respiration. Si vous ne pouvez pas supporter le goût des oignons crus, essayez de manger des oignons cuits.

9. Le citron

Les personnes souffrant d’asthme ont souvent de faibles niveaux de vitamine C. Les citrons sont riches en vitamines et antioxydants ce qui peut aider à réduire les symptômes de l’asthme.

Pressez le jus d’un demi citron dans un verre d’eau et ajoutez un peu de miel selon votre goût. Buvez cela régulièrement pour réduire les crises d’asthme.

Les oranges, les papayes, les myrtilles et les fraises sont également riches en nutriments qui aident à réduire les symptômes de l’asthme.

Remarque: Évitez d’utiliser le jus de citron en bouteille. Aussi, ne consommez pas d’agrumes pendant les crises d’asthme si ils aggravent vos symptômes.

10. Le saumon

Les acides gras oméga-3 contenus dans le saumon aideront vos poumons à mieux réagir aux irritants qui provoquent les symptômes de l’asthme. Ils peuvent également réduire le rétrécissement des voies respiratoires et l’inflammation. Préférez le saumon sauvage du pacifique qui est le plus sain.

En plus du saumon, vous pouvez manger d’autres poissons comme la morue, la sardine, le maquereau et le hareng. Si le saumon cru n’est pas disponible, vous pouvez essayer l’huile de saumon.

La prochaine fois que vous souffrez d’une crise d’asthme, essayez ces traitements naturels. Lorsqu’ils sont suivis de manière appropriée, vous respirerez plus facilement et vous bénéficierez du soulagement d’autres symptômes que l’asthme.

Sources:
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18432287
www.sciencedaily.com/releases/2013/05/130519145647.htm
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmedhealth/PMH0010864/
https://www.top10homeremedies.com/home-remedies-for-asthma