La plupart des gens commencent leur journée en pensant à leurs problèmes. Ces problèmes sont liés à des souvenirs spécifiques, eux-mêmes liés à des personnes et des choses particulières. Votre cerveau fonctionne comme un vieux magnétophone qui fait jouer la même cassette encore et encore chaque jour. Si votre esprit est un enregistrement du passé, cela signifie que dès que vous commencez votre journée, vous pensez au passé et vivez en lui.

Chaque souvenir est associé à des émotions, et ces émotions sont le produit final d’expériences passées. Ainsi, lorsque vous vous souvenez de vos problèmes, vous vous sentez soudainement triste, déprimé, ou en souffrance. Vos pensées et vos sentiments construisent votre existence, créant votre caractère. Si vous commencez chaque journée en étant totalement ancré dans le passé, cela signifie que, tôt ou tard, votre passé deviendra votre futur.

Le cycle du passé dans le présent

Par exemple, si quelque chose vous a mis en colère hier et que vous vous réveillez en colère aujourd’hui, après deux jours de cette manière, les gens penseront que vous avez une mauvaise journée. Si cela dure une semaine, ils penseront que vous êtes de mauvaise humeur. Et si vous maintenez cette attitude pour une période plus longue, la colère deviendra bientôt une partie de votre caractère. Vous serez connu comme une personne toujours en colère.

Comme vous pouvez le constater, vos pensées influencent directement votre destinée. Cela signifie que si vous vous concentrez sur le passé, vous recréerez le même passé. Sans même vous en rendre compte, vous construisez une vie qui vous déplaît.

Les habitudes quotidiennes et leur impact sur votre cerveau

Habituellement, nos journées commencent par des routines : nous regardons notre téléphone, vérifions nos réseaux sociaux, lisons quelques emails et, enfin, regardons les nouvelles. Immédiatement après, nous passons par une série de comportements habituels. Vous vous levez d’une manière spécifique, allez aux toilettes, prenez votre café dans votre tasse préférée, prenez une douche, vous habillez et vous dirigez vers votre travail par un itinéraire précis, pour rencontrer les mêmes personnes qui déclenchent les mêmes boutons émotionnels.

Ce cycle devient votre routine quotidienne, agissant comme un programme informatique. À un certain point, vous n’êtes plus en contrôle; c’est votre programme subconscient qui dirige le spectacle.

L’importance de la méditation

Pour briser ces schémas, vous devez aller au-delà de votre esprit analytique, celui qui sépare le conscient du subconscient. La méditation est une pratique qui vous permet de changer et de ralentir vos ondes cérébrales, vous donnant accès à votre système d’exploitation où vous pouvez commencer à faire des changements fondamentaux.

Pourquoi attendre qu’une crise, un traumatisme ou une maladie survienne pour changer ? Joe Dispenza nous encourage à apprendre et à changer dans des moments de bonheur et d’inspiration.

Le stress et ses dangers

La plupart des gens passent 70% de leur vie en mode survie, stressés par de mauvais souvenirs et les pires éventualités possibles. Chaque fois que vous vous souvenez d’un événement négatif, vous recréez les mêmes composés dans votre cerveau et votre corps, comme si cet événement se reproduisait encore et encore. Votre corps ne fait pas la distinction entre le réel et le remémoré.

Le corps et l’esprit : une relation complexe

Lorsque vous décidez soudainement de changer et de plonger dans l’inconnu, votre corps, habitué aux émotions négatives, se sentira désorienté et tentera de vous ramener à vos anciennes habitudes. La méditation est l’un des moyens les plus puissants pour entrer dans l’inconnu et créer votre futur.

Créer un nouveau futur à travers la visualisation

En état de méditation profonde, imaginez-vous vivant une nouvelle vie. Pensez aux comportements et aux traits de caractère que vous souhaitez afficher. En fermant les yeux et en pratiquant mentalement ces nouvelles habitudes, vous installez les programmes de votre futur. Votre cerveau, alors, ne sera plus le registre du passé mais une carte du futur.

Cependant, il ne s’agit pas seulement d’imaginer; vous devez ressentir émotionnellement ces nouvelles expériences. Les pensées sont le langage de l’esprit, tandis que les émotions sont celui du corps. Il est essentiel de synchroniser les deux pour créer une nouvelle réalité.

Entraîner son corps à entrer dans le présent

Comme entraîner un animal fougueux, le corps doit être discipliné pour se conformer à ces nouvelles pratiques. Plus vous répéterez ces exercices de méditation, plus votre corps acceptera le changement, libérant de l’énergie qui vous maintient ancré dans le passé et libérant de l’espace pour un futur meilleur.

Enfin, et c’est particulièrement important, si vous vous engagez dans cette nouvelle pratique pendant sept jours, vous commencerez à remarquer des changements significatifs dans votre vie. Cette répétition constante transformera progressivement votre future réalité en réalité présente.

En somme, le message de Joe Dispenza est simple : ne laissez pas votre corps diriger votre esprit. Prenez le temps de méditer, de visualiser et de ressentir émotionnellement votre futur avant qu’il ne se manifeste. Ainsi, vous reprendrez le contrôle de votre vie et vous dirigerez vers un avenir meilleur.

Source : LITTLE BIT BETTER