Rouleaux de printemps


Voici une délicieuse façon d’utiliser les légumes feuilles qui sont tout à fait de saison. Avec un peu d’imagination, chou collard, kale ou feuilles de bette se transforment en délicieux « wraps », burritos, sandwiches, rouleaux de printemps… il suffit seulement d’un peu de pratique pour arriver à faire des rouleaux de pros!

Pour imiter les rouleaux de printemps que je fais habituellement dans une feuille de papier de riz, j’ai farci des feuilles de chou collard de:

  • nouilles de radis daïkon (fait au saladacco, ou à la mandoline)
  • julienne de mangue
  • julienne de concombre
  • champignons marinés (tamari et huile de sésame)
  • julienne de carotte
  • feuilles de coriandre (la menthe et le basilic sont aussi délicieux)
  • tranches d’avocat

Et j’ai servi avec un choix de sauces:

sauce tahini et miso blanc:

  • 2 cuillerées à thé de miso blanc
  • 2 cuillerées à thé de jus de citron
  • 1 cuillerée à thé de tahini
  • 1-2 cuillerées à table d’eau
  • ail et gingembre

Mélanger tous les ingrédients délicatement à la fourchette.

sauce aux amandes:

  • 1 cuillerée à table de beurre d’amandes
  • 1 cuillerée à table d’eau
  • 1 cuillerée à table de jus de citron
  • 1 cuillerée à thé de tamari
  • 1 cuillerée à thé de sirop d’érable

Mélanger à la fourchette, ajouter un peu plus d’eau si la sauce est trop épaisse.

sauce piquante à la mangue:

  • 1/4 de tasse de mangue fraîche très mûre
  • 4 cuillerées à thé de jus de citron
  • quelques gouttes de tamari
  • 3 cuillerées à table d’eau
  • pincée de sel
  • sambal oelek ou piment fort au goût
  • pincée de sel

Passer tous les ingrédients au mini-hachoir électrique ou au robot culinaire jusqu’à obtenir une sauce homogène. Goûter et ajuster les assaisonnements. Si la mangue n’est pas tout à fait assez mûre, il est possible d’ajouter un peu de sirop d’érable, pour équilibrer l’acidité.

Tout cru

admin

Recent Posts

Ail, jus de citron, gingembre et miel : comment la préparer

L’ail, le jus de citron, le gingembre et le miel se combinent dans une recette…

1 jour ago

Une fois que vous aurez appris cela, vous ne jetterez plus jamais de noyau d’avocat

Les avocats sont célèbres pour leur goût exquis et leurs bienfaits pour la santé, mais…

1 jour ago

Faits sur les concombres que vous devez savoir

Une source exceptionnelle de nutriments Le concombre est un véritable concentré de bienfaits nutritionnels. Un…

1 jour ago

Huile magique anti-âge, ☘️ Cette huile effacera toutes les rides de votre visage

Rien de tel qu’un soin fait maison pour sublimer votre peau avec des ingrédients naturels.…

1 jour ago

Le cerveau fabrique des nouveaux neurones jusqu’à 90 ans et plus

La neurogenèse : un sujet de débat scientifique Pendant longtemps, les neuroscientifiques ont cru que…

2 jours ago

Thon gravement contaminé : comment se détoxiquer du mercure ?

Le thon en boîte, aliment pratique et peu coûteux apprécié dans le monde entier, est…

5 jours ago