Certaines personnalités influentes, telles qu’Elon Musk, Angelina Jolie, et Cristiano Ronaldo, sont souvent vues adoptant des gestes de main spécifiques. Ces gestes, connus sous le nom de Mudras, sont des positions de main qui canalisent l’énergie du corps et de l’esprit. Issus de l’Ayurveda, une médecine traditionnelle indienne, ces gestes sont pratiqués depuis des milliers d’années pour équilibrer les éléments du corps, améliorer la concentration, et réduire le stress. Bien qu’anciens, ces Mudras sont toujours pertinents et largement utilisés aujourd’hui pour leurs nombreux bienfaits sur la santé mentale et physique.
L’équilibre des cinq éléments
Selon l’Ayurveda, une médecine traditionnelle indienne, notre corps et l’univers sont composés de cinq éléments : l’air, l’eau, le feu, la terre et l’espace. Pour maintenir un corps en bonne santé, il est impératif que ces cinq éléments soient équilibrés. Un déséquilibre dans l’un de ces éléments peut entraîner des maladies et des troubles émotionnels.
Nos doigts représentent ces éléments de la manière suivante :
- Le pouce : l’élément feu
- L’index : l’élément air
- Le majeur : l’élément espace
- L’annulaire : l’élément terre
- L’auriculaire : l’élément eau
Le mudra de la plus haute illumination
Ce mudra est régulièrement utilisé par des personnalités influentes telles qu’Elon Musk ou Cristiano Ronaldo. Appelé “Uttarabodhi Mudra”, il est réalisé en repliant les deux mains ensemble, en laissant sortir les index qui doivent rester connectés, ainsi que les pouces qui doivent être dirigés vers l’arrière et également connectés. Ce mudra est censé augmenter la conscience intérieure et extérieure, renforcer la confiance en soi, réduire le stress et les inquiétudes, et améliorer la prise de décision ainsi que la résolution de problèmes.
Le Hakini Mudra
Le Hakini Mudra est un geste qui, selon l’Ayurveda, permet de contrôler son propre esprit. Il se pratique en plaçant les mains devant la poitrine, connectées par les bouts des doigts. En effectuant trois longues inspirations, les mains se séparent légèrement tout en gardant les extrémités des doigts en contact.
Scientifiquement, cela a un effet sur les mécanorécepteurs présents dans les doigts, qui transmettent des signaux au cerveau via les neurones, augmentant ainsi la puissance mentale et cognitive, y compris la mémoire, la clarté et la créativité.
Le Dhyana Mudra
Le Dhyana Mudra est fréquemment utilisé par les moines en méditation. Pour le réaliser, il suffit de placer la main droite sur la main gauche avec les pouces se touchant. Cela met en repos les quatre autres éléments représentés par les doigts et facilite l’atteinte d’un état méditatif profond. Ce mudra calme l’esprit, améliore la concentration et empêche les pensées inutiles d’entrer dans votre esprit.
Le Kubera Mudra
Ce mudra est dédié au dieu de la richesse, Kubera. Pratiqué quotidiennement pendant 10 à 15 minutes, il offre de nombreux avantages mentaux à long terme. Il consiste à toucher la pointe du pouce avec l’index et le majeur, tout en laissant les deux autres doigts reposer sur la paume. Ce geste augmente la circulation sanguine, améliore la mémoire et la concentration.
Conclusion
Les mudras, ces gestes ancestraux, ont prouvé leur efficacité à canaliser l’énergie corporelle et mentale. Utilisés par des figures influentes et spirituelles depuis des siècles, ils restent une pratique vivement conseillée pour améliorer diverses capacités mentales et émotionnelles. Même si vous êtes sceptique, il n’y a aucun risque à essayer, alors pourquoi ne pas les intégrer dans votre quotidien ?
Source : Edouard & Quentin