La plupart d’entre vous se sont probablement déjà réveillés le matin en se sentant juste de rester au lit, car votre corps est raide et épuisé. En conséquence, la plupart des gens prennent une tasse de café pour leur donner la secousse de caféine et faire que leur journée commence. Cependant, le café n’est pas la chose la plus saine que vous pouvez consommer le matin.
Votre corps est à son point le plus acide le matin, ce qui est en fait normal. Alors qu’un corps acide n’est jamais bon, votre corps subit différents processus quant vous dormez qui libèrent des acides dans votre système. C’est l’une des raisons pour lesquelles votre corps se sent groggy, et le café, qui est de l’acide supplémentaire, est loin d’être une bonne idée.
En revanche, vous devez alcaliniser votre corps au début de votre journée!
Par conséquent, nous allons révéler les recettes de trois shots santé rapides à 3 ingrédients, simples et naturels qui réveilleront votre corps et vous fourniront de l’énergie pour toute la journée.
Sans aucun doute, il est extrêmement important de boire des boissons riches et alcalinisantes en premier le matin pour équilibrer votre pH. Cependant, vous n’en avez pas besoin en grande quantité, donc les shots santé suivants sont la solution parfaite.
Shot pour booster la digestion
Afin de préparer tout votre corps pour la journée, vous avez besoin de stimuler le travail du système digestif dès le matin. Des problèmes digestifs peuvent faire que le reste de votre corps ne fonctionne pas à un niveau optimal et vous laisse fatigué toute la journée. Ce shot santé est la boisson parfaite pour préparer et renforcer le travail de votre système digestif.
Ingrédients:
- 15 ml de jus de citron
- 15 ml de vinaigre de cidre de pomme biologique
- Une pincée de gingembre moulu biologique
Ces trois ingrédients ont d’excellentes propriétés de stimulation digestive pour assurer que votre système fonctionne parfaitement toute la journée. N’hésitez pas à ajouter de l’eau pour que ce soit plus facile à avaler, si vous trouvez ce shot trop fort pour vous.
Shot pour booster le métabolisme
Vous pourriez douter que ces ingrédients rendront votre corps moins acide, mais ils sont en fait quelques-uns des meilleurs à consommer pour alcaliniser votre corps.
Ingrédients:
- 15 ml de vinaigre de cidre de pomme biologique
- 15 ml de jus de citron
- Une pincée de piment de Cayenne
Si c’est trop fort pour vous de boire du vinaigre et du jus de citron le matin, essayez d’ajouter 50 ml d’eau. Le jus de citron et le vinaigre de cidre agissent pour faire que votre sang soit à un niveau de pH qui est plus alcalin, exactement comme la nature le veut. Cette pincée de piment de Cayenne stimule également votre métabolisme ce qui peut aider dans le processus de perte de poids et peut rafraîchir votre corps dans la matinée.
Shot smoothie vert
Le shot smoothie vert contient 10 grammes de protéines, des vitamines C et B, et beaucoup de potassium.
Ingrédients:
- ¼ de myrtilles biologiques surgelées
- 1 tranche de gingembre
- 2 tasses d’épinards bio
- Facultatif: de la Stevia pour un goût plus sucré
Mixez tous ces ingrédients dans un blender, et ajoutez un peu d’eau si vous voulez fluidifier la consistance. Vous pouvez même enrichir votre smoothie en ajoutant de la spiruline, une algue et un superaliment qui est également connue sous le nom de multivitamine de la nature.
Il est important que nous nous assurions que notre corps obtienne tous les éléments nutritifs dont il a besoin dès le matin, après s’être réparé et guéri lui-même pendant la nuit. En outre, ils vous aideront à garder votre corps aussi alcalin que possible, ce qui permettra d’éviter les maladies. En dehors de tous ces avantages pour la santé, ces shots santé sont délicieux! Profitez-en!
